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腎虛的癥狀有哪些 5個動作有效防腎虛( 二 )


女性腎虛的六種生活表現
脫發增多
你曾擁有一頭人見人愛的烏黑長發，可是最近它是否漸漸干枯稀疏，失去光澤？
最好的洗發護發用品，一星期一次的專業護理，挽救不了你頭頂的尷尬局面 。那么你就要考慮一下自己的問題是不是與腎功能減退有關了 。
眼瞼浮腫
早晨起床時，眼睛干澀，或許你會認為是前一天在電腦前工作太久的緣故，且慢，仔細觀察一下 。
你的下眼瞼是否浮腫得厲害？小心，這些都是腎虛的信號，說明腎臟不能夠借助尿液的生成及時排出身體內的毒素，功能正在減退中 。
更年期提前騷擾
潮紅、盜汗、月經周期拖后，情緒波動……這些更年期癥狀如果找上了30歲的你，就該去檢驗一下你的腎是否有問題了 。中醫認為虛證的本質就是衰老 。久勞傷腎的“腎虛”之人衰老速度較快 。
變胖、變胖、再變胖
食量并沒有增大，生活一切如常，可體重卻在不停上升 。
即使你每天運動個把小時，效果也不盡理想 。盡管很少人會把肥胖和腎虛聯系到一起，但事實卻是，你發胖的罪魁禍首之一就是腎虛 。
性欲冷淡
三十出頭的年紀本該是如狼似虎，你卻成了廟里的尼姑 。腎虛可能就是罪魁 。
怕冷
辦公室里別人覺得合適的溫度是否總讓你直打哆嗦，使得你與同事在空調溫度問題上難以達成一致 。
還有你穿的衣服是否總是比別人多，你是否一受涼就拉肚子 。中醫認為這些都是腎陽虛造成的 。
10個“花樣”揭露腎臟小秘密
1、水腫
腎臟是人體排泄水份的器官，腎不好，多余的水分就會在體內蓄積 。
發病早期患者往往會出現眼瞼、顏面以及下肢水腫，進而發展到持續性或全身性水腫，嚴重時可以出現胸水、腹水 。
2、食欲差
當腎功能出現問題時，肌酐、尿素等毒素就會逐漸在人體內蓄積并刺激胃腸道 。
進而出現食欲不振、口有尿臭味、舌和口腔黏膜潰瘍，上腹飽脹、惡心、嘔吐、腹瀉以及消化道出血等 。這甚至是不少腎病患者就診時的首發癥狀，腎虛患者多注意這些癥狀 。
3、皮膚瘙癢
腎功能不全時，由于體內尿素氮和肌酐等毒素不能充分排出，導致尿素霜和鈣鹽在皮膚中沉積，常出現皮膚瘙癢，伴面部皮膚顏色變深、干燥無光澤、萎黃等 。
4、對稱性皮膚出血點
四肢遠端出現對稱性皮膚出血點，突出于皮膚表面，且壓之不褪色 。特別是在此基礎上出現血尿、水腫及血壓升高時，一定要檢查有無腎臟損害 。
5、貧血
腎功能受損可能導致紅細胞壽命縮短、促紅細胞生成素分泌減少、骨髓造血功能差等改變 。
與此同時，由于腸道對鐵和葉酸的吸收減少，導致體內紅細胞水平下降，出現貧血的表現 。
6、關節疼痛
血液尿酸高的人群，尿酸會沉積在腎臟里，使腎功能受損 。
因此，中年以上男性突然發生拇趾、足背、腳踝、膝等處關節紅腫疼痛，并有浮腫，高血壓，夜尿增多等情況時，除在專科就診，也要及時排除腎臟疾病 。
7、腰痛
部分患者會不明原因出現腎區疼痛，一般為單側腰痛，也可以出現雙側腰痛，要排除腎結石、腎積水的可能 。
另外，某些慢性腎小球腎炎以及慢性腎功能不全的人，也很可能出現腰酸等不適 。
8、骨痛
由于體內活性維生素D3生成減少，鈣磷代謝紊亂，患者會出現纖維性骨炎、骨軟化癥和骨質疏松癥，常有骨痛及行走不便等癥狀 。
9、血壓升高
腎臟除了具有排泄尿液和代謝廢物的功能外，還有調節血壓的功能 。
當腎功能受損時，體內一方面會發生水鈉潴留，另一方面腎素、血管緊張素等物質生成增多，造成患者血壓升高，而高血壓本身又會加重腎臟損害，血壓高危害健康養生 。
10、血糖波動
2型糖尿病患者中有8%~10%會發展成糖尿病腎病，對于血糖控制不佳、有蛋白尿的糖尿病患者，腎功能會進行性下降，最終發展至慢性腎功能衰竭 。因此，控制好血糖，也對腎臟健康有益 。
手心出汗警惕腎虛
1.額頭出汗——肝陽上亢
診斷：如果額頭常常出很多汗，中醫認為可能是肝陽上亢引起的 。
建議：平時盡量保持心境平和，少生氣，要保證充足睡眠，否則容易導致陰虛、肝陽上亢 。每天沖泡枸杞茶飲用，有平肝功效 。
2.鼻子出汗——肺氣不足
診斷：如果平時鼻子總出汗，說明肺氣不足，需要調理補氣 。西醫認為這是免疫力低下的表現，需要提升免疫力 。

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