秋褲真能讓人失去抗寒能力嗎( 三 )
冬季吃什么御寒 推薦3款食物
一、海帶等含碘食物
從中醫(yī)角度來說，海水性屬陰冷寒涼，生長于此的海帶本身就具有極強的抗寒能力 。海帶性味咸，長期食用還有溫補腎氣的作用 。因而，冬季食用海帶，可增加人體的抗寒能力 。
另外，人怕冷與機體攝入某些礦物質(zhì)較少有關(guān) 。如鈣在人體內(nèi)含量的多少，可直接影響心肌、血管及肌肉的伸縮性和興奮性;血液中缺鐵常表現(xiàn)為產(chǎn)熱量少、體溫低等 。因此，補充富含鈣和鐵的食物可提高機體的御寒能力 。而海帶正是人類攝取鈣、鐵的寶庫 。每100克海帶中含鈣高達(dá)1177毫克，含鐵高達(dá)150毫克，所以冬天吃海帶對兒童、婦女和老年人均有重要的保健作用 。
除海帶外，還有紫菜、海鹽、發(fā)菜、海蜇、蛤蜊、大白菜、菠菜、玉米等含碘食物可以促進(jìn)人體甲狀腺激素分泌 。甲狀腺激素具有生熱效應(yīng)，它能加速體內(nèi)(除腦、腺、子宮外)絕大多數(shù)組織細(xì)胞的氧化過程，增加產(chǎn)熱，使基礎(chǔ)代謝率增高，皮膚血液循環(huán)加強，抗冷御寒 。
二、肉類食物
以狗肉、羊肉、牛肉、鹿肉的御寒效果較好 。它們含蛋白質(zhì)、碳水化合物及脂肪高，有益腎壯陽、溫中暖下、補氣活血之效 。吃這些肉可使陽虛之體代謝加快，內(nèi)分泌功能增強，從而達(dá)到御寒作用 。
1、羊肉
性味甘溫，含有豐富的脂肪、蛋白質(zhì)、碳水化合物、無機鹽和鈣、磷、鐵等營養(yǎng)成分，有暖中補虛、開胃健脾、益腎養(yǎng)肝、御寒祛濕之功效，歷來被用作冬季御寒和進(jìn)補壯陽的佳品 。冬季常食還能保護(hù)胃腸黏膜，增加消化酶分泌，促進(jìn)消化吸收 。
2、狗肉
性溫味甘，能安五臟、暖腰膝、溫腎壯陽，善治脾胃虛寒之疾 。冬季常食對腰痛、腳冷、體質(zhì)虛弱有良好的保暖御寒作用 。
三、辛辣食物
辣椒含有辣椒素，生姜含有芳香性揮發(fā)油，胡椒含胡椒堿 。
辣椒可刺激食欲、增進(jìn)消化，能使心跳加快、末梢毛細(xì)血管擴張、流向體表的血液增加，故冬天吃點辣椒可抵御寒冷，并能防止因受潮濕而引起的關(guān)節(jié)痛、腰腿痛和胃虛寒
【秋褲真能讓人失去抗寒能力嗎】總結(jié)：秋褲對于人”抗寒能力“的效果，與其他保暖衣物其實根本無區(qū)別 。如果你在冬天很怕冷，體質(zhì)虛弱的話，小編在此提醒你還是穿上秋褲吧 。它還是具有一定的抗寒能力的，小編希望大家能顧健康溫暖的度過這個冬季 。
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