皮膚過敏怎么辦 春季喝8種飲品抗花粉過敏
溫度的回升也讓花粉的飛散顯得更加容易，讓飽受花粉過敏困擾的人們煩不勝煩 。以下8種飲料能讓您不受花粉過敏困擾，享受一個美好春季！
一、綠茶
我們身邊常見的綠茶就是抗擊花粉癥的一員猛將 。綠茶中含有豐富的兒茶素，兒茶素具有抑制引起過敏反應的組胺的作用 。
二、蕎麥茶
蕎麥實際上是多酚的一種，其含有豐富的蘆丁，蘆丁具有抑制組胺的過度分泌進而預防過敏的作用 。但是對蕎麥本身就過敏的人群不宜飲用蕎麥茶 。
三、酸奶飲料
酸奶中含有的乳酸菌具有減輕花粉癥狀的效果 。尤其是加入了雙尾菌的酸奶產(chǎn)品，在對人體實驗中也被證實能改善和減輕過敏癥狀，眼部、鼻部過敏癥狀的緩解最為明顯 。
四、檸檬汁
檸檬中含有的維生素C能夠抑制過敏反應 。盡管檸檬果汁具有抑制花粉過敏的效果，但據(jù)稱檸檬皮的抗過敏效果更佳顯著 。喝的時候可以將檸檬切片，配合薄荷葉、蜂蜜制成碳酸水，不但可以抗過敏，還能夠讓您一嘗美味 。
五、甜茶
甜茶自幾年前被發(fā)現(xiàn)對抵抗花粉癥有效以后就一直人氣不減 。甜茶中含有一種名為甜茶多酚的成分，這種成分能夠改善花粉過敏的癥狀 。但需要注意的是，甜茶有許多種類，能夠改善過敏癥狀的只有屬于薔薇科覆盆子屬的“甜葉懸鉤子”，其他的甜茶并不具有改善過敏癥狀的功能，消費者們在購買的時候也應當注意哦！
六、薄荷茶
薄荷中含有具抗過敏作用的薄荷多酚，每天堅持飲用可以改善因過敏出現(xiàn)的打噴嚏、流鼻涕、鼻塞等讓人格外痛苦的癥狀 。在香薰行業(yè)中，也常常使用薄荷制成的精油來緩解因花粉過敏造成的不快癥狀 。
七、紅牡丹茶
在紅牡丹茶中，含有比其他茶類更多的甲基化兒茶素，因此具有緩解過敏癥狀的效果 。
八、綠色果汁
綠色的果汁沒有直接緩解花粉過敏癥狀的效果 。花粉過敏癥狀發(fā)生的根本原因是人體免疫系統(tǒng)的紊亂，綠色的果汁能夠讓人體補充足夠的維生素和礦物質(zhì)，通過日常飲食讓人體保持強大的免疫功能，不致輕易出現(xiàn)花粉過敏及惡化 。
初春必吃的4大抗過敏食物
春天，萬物盛開的季節(jié)，空氣中漂浮著各種各樣的花粉，一些過敏性體質(zhì)的人吸入后就會引起皮膚過敏 。因此，營養(yǎng)專家提出，春季對于有皮膚過敏的人一定要吃4種抗過敏食物 。
一、胡蘿卜
最近，日本專家發(fā)現(xiàn)胡蘿卜中的beta;-胡蘿卜素能有效預防花粉過敏癥、過敏性皮炎等過敏反應 。據(jù)有關報道，日本專家通過實驗鼠研究發(fā)現(xiàn)，beta;-胡蘿卜素能調(diào)節(jié)細胞內(nèi)的平衡，使實驗鼠較難出現(xiàn)過敏反應 。
二、大棗
研究發(fā)現(xiàn)，紅棗中含有大量抗過敏物質(zhì)---環(huán)磷酸腺苷，可阻止過敏反應的發(fā)生 。凡有過敏癥狀的患者，可以經(jīng)常服用紅棗 。
三、蜂蜜
專家提出，每天喝一勺蜂蜜就可以遠離傷風、氣喘、瘙癢、咳嗽及干眼等季節(jié)性過敏癥狀 。
四、金針菇
經(jīng)常食用金針菇有利于排除重金屬離子和代謝產(chǎn)生的毒素和廢物，能有效地增強機體活力 。
食材：藕1根，胡蘿卜1根，小蔥、食用油、醬油、生姜、大蒜、食鹽適量
做法
1、將藕洗凈去皮，切成薄片后浸泡在水中，將胡蘿卜洗凈后切片，小蔥切成2-3厘米的蔥段，生姜切出少量姜絲、大蒜切少量蒜泥備用;
2、取鍋放適量水燒開，將胡蘿卜與藕片放入焯燙1分鐘左右，撈起沖涼水瀝干備用;
【皮膚過敏怎么辦 春季喝8種飲品抗花粉過敏】3、炒鍋中下油，油熱后下入姜蔥蒜爆香，倒入藕片與胡蘿卜翻炒1分鐘左右，加入少量醬油調(diào)色，再加入少量食鹽調(diào)味，翻炒和勻后即可盛盤食用 。
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