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養生常識 練氣功可以治療癌癥( 三 )


可以選用的氣功功法有：站樁功、吐吶功、氣功太極十五勢、自我經穴導引法等 。患者可根據實際情況選擇適當的功法，以整體鍛煉為主，綜合運用調身、調息、調心三類練功手段，掌握練功原則，堅持長期鍛煉，逐步改善呼吸機能，增強體質，達到防治疾病的目的 。
癌癥
作為氣功代表的太極拳鍛煉并不是針對某些疾病、為某個局部起作用的特異性療法，而是改善人體整體功能狀態、以提高人體素質為目標的鍛煉方法，作為一種療法，其作用機制是復雜而又全面的 。太極拳講究的是形順氣自順，氣順周身順，進而達到健身和養生的效果 。
另外在練習中，講究身體垂直中正，因為人體直立活動時全身放松，呼吸順暢，活動時不易感到疲勞，肌肉不會有酸痛、疲勞感 。同時，還能使唾液分泌增加，胃腸蠕動加快，及時清除人體廢物及有毒物質，利于身體盡快康復 。它通過不斷加強正氣促進病殘機體的康復，從而使機體強壯 。太極拳療法是通過全身運動、修復陰陽平衡來發揮作用的 。動作舒緩的太極拳，其實是一項非常適合癌癥患者的運動 。
太極拳動作柔和，鍛煉后患者勞而不累，不僅利于肢體關節保健，還對胃腸道、肌肉神經以及大腦有保健作用，長期打太極拳可提高癌癥患者機體免疫力，降低癌癥復發危險 。癌癥患者的康復，一是需要良好的體質，二是有良好的心態，而打太極拳不僅鍛煉了身體，還陶冶了性情，使身心得到極大放松，強化了自身免疫力，進而阻止和延緩病程進展 。
患者的初期康復鍛煉，是在放化療后人體極度虛弱的情況下開始起步的，不能疲勞過度是第一重要的 。所以應該避免激烈的體育鍛煉，選擇柔和輕靈的太極拳鍛煉是癌癥患者康復期首選的好方法之一，因為它是一種文雅、柔和、輕靈而不用大力、內外結合的運動 。通過太極拳這種有意識地“意動身隨”、“意到勁到”、“以意導氣”的意識體操，慢慢調整人體的生理功能，從而增強體質，提高抗病能力，以達到強身康復的目的 。
結語：氣功的效果大家應該是明白了，關于氣功的練法還有很多，有興趣的不妨根據自己的身體狀況多家練習 。身體健康的人沒事多練習氣功，也能起到強身健體的目的，老年人沒事多打太極是個十分健康簡單的運動方式哦 。

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