1. 首頁 > 健康養生 >

養生常識 練氣功可以治療癌癥

相信大家都聽說過氣功吧 。中國文化歷史悠久，而氣功正是我國特有的一種健身運動 。氣功的功效已經得到很多人的認可，在調養生息，治療疾病方面有很好的效果，那么你是否好奇氣功的功效和練習方法了呢？下面由小編為大家介紹一下吧 。
日常生活中，如果你話說得多了，就會感到有些累 。或者是有時候思考問題，想法多了也會累，其實和氣有著直接的關系 。而氣功就是靜心養氣，一般氣功可以分為兩大類，包括以靜為主的運動 。比如靜立、靜坐或靜臥 。而另一類以動為主，一般用柔和的運動操、按摩等方法，堅持經常鍛煉以增強體質 。
學氣功必須掌握練功要領
對于一個想學氣功的人來說，面對繁多的氣功功法以及各功法對呼吸、姿勢、意念的不同要求，常常不知從何入手 。或雖學練氣功很長時間，但進展不大 。更有甚者，還有人走火入魔，練出偏差 。究其原因，往往是沒有很好地掌握練功要領造成的 。
俗話講：沒有規矩不成方圓 。要想學好氣功，也必須掌握好相應的規矩 。這個規矩的重要組成部分就是練功要領，其內容包括松靜自然、意感相依、動靜結合、上虛下實、練養結合、循序漸進等 。
我們為什么藥強調要領呢？因為明白要領并且記住要領可以幫助我們抓住氣功的精髓 。儒、道、佛、武等各家都有資金及的氣功要領，并且還在不斷出現新的氣功，我們要選擇一種來抓住要領 。
雖然說每一功法都有自己的練功要領，可但從實質上看，每一功法都由三要素組成，包括呼吸、姿勢、意念 。就可以透過繁雜的表面現象，抓住實質來認識氣功，練功實踐 。
掌握好練功要領還可以幫助學功人鑒別所學功法在創編上是否合理，有助于避免異常效應和選擇正確的功法 。在近年來新創編的眾多功法中，有不少功法在設計上存在問題 。按照這些不合理的功法要求練功，容易出現異常效應 。例如有的功法要求意想兩腳如踩棉花，或無論病情怎樣，一律要求意守鼻尖，這都違背了練功時必須做到“上虛下實”的基本要領，會使人出現頭重腳輕，上實下虛的反應 。掌握好練功要領，就具備了功法鑒別能力，可以避免因功法不當引起的偏差 。
除功法不當可以引起偏差外，有時功法合理，但練功人沒掌握好練功要領，也可造成偏差 。這類人往往片面地或錯誤地理解練功要領，不能全面正確地處理好練功時心與身、松與緊、意與氣、動與靜、上與下、虛與實、養與練等關系，把握不好分寸火候，從而出現練功偏差 。如果開始練功時就先掌握好練功要領，按照練功要領進行鍛煉，就可以處理好各種關系，避免出現練功偏差 。
總的來說，要想練好氣功，我們首先要掌握要領，有了正確的理論指導才能有正確的練習方向 。同時，要堅持不懈，半途而廢是不會有效果的 。
氣功治療4大病效果顯著
神經衰弱
神經衰弱是由于大腦神經活動長期持續性過度緊張，導致大腦的興奮抑制功能失調而產生的
主要表現
興奮性增高，如易激動，易傷感，感覺器官對機體內部及外界刺激過敏，睡眠障礙，記憶力減退，腦力體力均易疲勞，工作學習效率低，植物神經機能障礙，焦慮不安及多疑等 。
人的大腦皮層的神經細胞具有較強的耐受性，在通常整日緊張的腦力活動以后，雖產生疲勞，但通過適當的休息或睡眠即可恢復 。凡是能引起持續的緊張心情和長期的內心沖突的一些因素，如親人亡故，學習負擔過重，工作不順心，人際關系不協調，家庭不和或長期思想矛盾等，使神經活動過程強烈而持久地處于緊張狀態，超過了神經系統所能承受的限度，即可發生神經衰弱 。
而腦力勞動過于緊張繁重并伴有情緒性的持續緊張，或者工作按排不當，忙亂而無秩序，缺乏勞逸結合，經常改變生活與睡眠規律，從而引起大腦機能的過度緊張，也能導致神經衰弱 。從性格上講，那些偏于膽怯、自卑、敏感、多疑、依賴性強、缺乏自信，或過于主觀任性，急躁好強，自制力差的人易患神經衰弱 。
對神經衰弱的治療，主要原則是消除引起緊張的原因，調整緊張引起的大腦機能失調 。在這方面，氣功有其獨特之處 。
首先，氣功要求練功人在練功時要做到松靜自然 。松是指精神和形體共同的放松 。靜是指精神的寧靜，是精神在主動放松的基礎上，意識進入到似睡非睡，似醒非醒的特殊狀態 。這種狀態使大腦皮層功能主動性地休息調整，有益于緩解和消除大腦的持續緊張狀態，起到治療神經衰弱的作用 。

推薦閱讀