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不經意間影響腎功能的五件事

一、暴飲暴食
現代人聚餐機會增多 ， 常會吃下過量的“美味” ， 攝入的食物最終都會產生廢物——尿酸及尿素氮等 。這些廢物大多經過腎臟排出 ， 飲食無度無疑會增加腎臟的負擔 。
二、過度喝飲料
軟飲料和運動飲料的過度攝取會間接損傷腎 。人體內的酸堿度為7.2 ， 這些飲料普遍為高度酸性 ， 飲用后體內酸堿度明顯改變 。腎臟是調節人體內酸堿度的主要器官 ， 長期過度攝取軟飲料及運動飲料 ， 會給腎臟帶來負擔 ， 增加腎臟損傷的概率 。
三、吃過于松軟的面包
面包和糕點中有一種食品添加劑溴酸鉀 ， 它能賦予烤制食品所必需的面筋強度及彈性 ， 吃起來口感松軟 ， 但過量食用會損害人的中樞神經、血液及腎臟 。
食品添加劑溴酸鉀 ， 國際癌癥研究機構已將其列為致癌物質 。
四、飲食太咸
飲食偏咸 ， 尤其是某些零食鹽分含量過高 ， 例如吃炸薯片、方便面等會讓人不知不覺吸收過量的鹽分 ， 導致血壓升高 ， 腎臟血液不能維持正常流量 ， 從而誘發腎病 。
五、酒后喝濃茶
有的人認為酒后喝濃茶能解酒 ， 其實這非但無效 ， 還會傷腎 。茶葉中的茶堿可以較快地影響腎臟而發揮利尿作用 ， 此時酒精尚未來得及再分解便從腎臟排出 ， 使腎臟受到大量乙醇的刺激 ， 從而損傷腎功能 。
提示：腎臟是分泌尿液 ， 排泄廢物、毒物的重要器官 ， 能起調節人體電解質濃度、維持酸堿平衡的作用 。腎功能受損或逐漸衰退 ， 腎的排泄和調節功效也將會降低 。腎功能損害嚴重時 ， 還會發生尿毒癥而危及性命 。雖然腎功能隨著年齡增大而逐漸衰退 ， 但生活中 ， 有些生活習慣或行為往往也會成為腎功能損害的重要原因 。為保護好腎臟 ， 大家對以下“傷腎”因素一定要引起警覺 。
【不經意間影響腎功能的五件事】你是否還保有以上的生活習慣呢？趕快改變一下吧 ， 別讓那些不良習慣影響到你的腎功能 。

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