冬季如何養(yǎng)生 治療多種冬季小毛病的妙招( 二 )
推薦蔬菜
生菜富含維生素和微量元素，含水量也是蔬菜中的佼佼者，多吃有助于皮膚補(bǔ)水，對(duì)因胃腸功能不好引起的痤瘡也有一定的輔助治療作用 。
苦瓜富含粗纖維、維生素C、鈣、鐵等營(yíng)養(yǎng)素，它含有抗癌作用的活性蛋白質(zhì)，不但能夠增加免疫細(xì)胞的活性，還能清除體內(nèi)毒素，幫助排毒 。
生菜苦瓜沙拉
材料：300克生菜、150克小蘿卜、100克苦瓜、5個(gè)小紅辣椒、30克綠豆
做法：將綠豆泡一個(gè)晚上，然后煮軟，把水倒掉，再燜一會(huì)兒;趁熱用1大勺香油和少許食鹽拌勻，放置10分鐘;之后將生菜、苦瓜、小蘿卜、小紅辣椒切成方便吃的尺寸;各種材料混在一起，加入適量白糖、1小匙熟芝麻、少許食醋拌勻，即可食用 。
針對(duì)冬季常見(jiàn)的小毛病，小編與大家分享了抵御疾病的食物以及食譜，希望朋友們能健康過(guò)暖冬 。
【冬季如何養(yǎng)生 治療多種冬季小毛病的妙招】結(jié)語(yǔ)：以上五種小毛病就是冬季經(jīng)常出現(xiàn)的，不過(guò)對(duì)于這些小毛病的預(yù)防和治療，小編給各位介紹了很多的食物治療的方法，希望大家都能夠記住，同時(shí)，能夠健康的過(guò)完這個(gè)冬天 。
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