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保健常識(shí) 產(chǎn)后如何消除妊娠紋

懷孕的時(shí)候最擔(dān)心就是每天肚子的變大，隨時(shí)增長(zhǎng)的妊辰紋，這個(gè)時(shí)候是多么糾結(jié)，幾乎所有的孕婦都會(huì)發(fā)現(xiàn)肚子和后腰的皮膚會(huì)出現(xiàn)妊娠紋，妊娠紋難看還不重要，重要的是難受，許多人會(huì)感到皮膚發(fā)干、發(fā)緊、發(fā)癢，望著不斷隆起的腹部，懷著寶寶的準(zhǔn)媽媽們都開始拿不定主意 。絞盡腦汁通過各種手段來淡化或者消除，今天小編就給大家?guī)砣绾蜗焉锛y 。
產(chǎn)后如何消除妊娠紋
產(chǎn)后如何消除妊娠紋？妊娠紋一旦產(chǎn)生，要想完全消除是比較困難的，所以預(yù)防很重要 。如避免孕期體重增長(zhǎng)過快，造成皮膚過度拉緊，而使皮下纖維斷裂 。還要在孕前加強(qiáng)鍛煉，以增加皮膚彈性 。同時(shí)，孕期應(yīng)多吃水果和蔬菜，以補(bǔ)充足量的維生素 。
妊娠紋產(chǎn)生的原因
妊娠紋的產(chǎn)生既有自身的體質(zhì)原因及自身產(chǎn)前保養(yǎng)的原因，也有遺傳原因 。專家建議，避免妊娠紋要從平時(shí)的保養(yǎng)開始，注意孕前和孕后的保健工作 。雖有70%～90%的孕婦會(huì)產(chǎn)生妊娠紋，但如果加強(qiáng)產(chǎn)前保養(yǎng)，則可以大大減少妊娠紋產(chǎn)生的機(jī)率，至少可以把妊娠紋的影響程度減到最小 。
產(chǎn)后如何消除妊娠紋
1、增強(qiáng)皮膚彈性
在懷孕期間要避免攝取過多的甜食及油炸食品，應(yīng)攝取均衡的營養(yǎng)，改善皮膚的膚質(zhì)，幫助皮膚增強(qiáng)彈性 。
推薦方案
A、吃些對(duì)皮膚內(nèi)膠原纖維有利的食品，以增強(qiáng)皮膚彈性 。
B、控制糖分?jǐn)z入，少吃色素含量高的食物 。
C、每天早晚喝兩杯脫脂牛奶，吃纖維豐富的蔬菜、水果和富含維生素C的食物，以此增加細(xì)胞膜的通透性和皮膚的新陳代謝功能 。
2、控制體重增長(zhǎng)
在懷孕時(shí)體重會(huì)有所增長(zhǎng)，每個(gè)月體重增加不宜超過2公斤，整個(gè)懷孕過程應(yīng)控制在11-14公斤 。
推薦方案
A、正確的喝水習(xí)慣會(huì)為你的皮膚彈性計(jì)劃提速 。早上起床后，可先喝一大杯溫礦泉水，它可以刺激腸胃蠕動(dòng)，使內(nèi)臟進(jìn)入工作狀態(tài);清晨，排出體內(nèi)垃圾是非常重要的 。如果你常被便秘所困，不妨在水中加些鹽 。
B、調(diào)整飲食習(xí)慣，盡量吃新鮮水果，少喝果汁;喝脫脂奶，少喝全脂奶;喝清湯，少喝濃湯，多吃低糖水果，少吃餅干和沙拉 。
C、適度的運(yùn)動(dòng)或輕便的家務(wù)有助皮膚彈性恢復(fù) 。對(duì)增加腰腹部、臀部、乳房、大腿內(nèi)側(cè)等部位的皮膚彈性效果明顯 。
D、要保證均衡、營養(yǎng)的膳食，避免過多攝入碳水化合物和過剩的熱量，導(dǎo)致體重增長(zhǎng)過多 。
3、在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用妊娠紋防護(hù)產(chǎn)品
在懷孕初期就開始使用妊娠紋防護(hù)產(chǎn)品 。懷孕初期使用能夠增強(qiáng)肌膚延展性，使肌膚充分適應(yīng)孕期的體形變化，防止皮下纖維因過度抻拉而斷裂，從而有效減少妊娠紋出現(xiàn) 。
4、適度的按摩
防止或修復(fù)妊娠紋，可考慮使用有收緊功效的產(chǎn)品，促進(jìn)表皮細(xì)胞分裂生長(zhǎng)，使皮膚緊致、彈性、不松弛 。有效改善妊娠期皮膚松弛、粗糙等現(xiàn)象 。
【保健常識(shí) 產(chǎn)后如何消除妊娠紋】進(jìn)行局部按摩可以增加皮膚彈性，配合除紋霜同時(shí)使用，不僅讓按摩更容易進(jìn)行，并保持肌膚滋潤，避免過度強(qiáng)烈的拉扯 。
建議新媽咪從懷孕3個(gè)月開始到生完后的3個(gè)月內(nèi)堅(jiān)持腹部按摩，可以有效預(yù)防妊娠紋生成或淡化已形成的細(xì)紋 。
5、薦消除妊娠紋的小偏方
雞蛋清甘寒，能清熱解毒，自古以來就經(jīng)常外用，可以促進(jìn)組織生長(zhǎng)、傷口愈合，因此對(duì)于消除或者減輕產(chǎn)后妊娠紋，也具有良好的功效 。
具體操作如下：腹部洗凈后按摩10分鐘，把蛋清敷在肚子上，10分鐘左右擦掉，再做一下腹部按摩，這樣可以讓皮膚吸收更好一些 。還可以同時(shí)加入一些橄欖油，其中的維生素E對(duì)促進(jìn)皮膚膠原纖維的再生有好處，維生素A、C對(duì)防皺也有一定的作用 。
腹部敷好雞蛋清后，還可以用純棉的白條布裹在腰腹部，白天裹好，晚上睡覺時(shí)放開，第二天更換，因?yàn)榈扒逵惺站o皮膚的作用，這樣不僅有助于產(chǎn)后妊娠紋的消失，還有助于恢復(fù)產(chǎn)后體形 。
何為妊娠紋
妊娠紋就是皮膚上狹小的、有凹陷的細(xì)紋 。大多數(shù)孕婦的妊娠紋長(zhǎng)在肚皮上，而且通常是在懷孕中后期出現(xiàn)，因?yàn)檫@時(shí)候，為適應(yīng)腹中胎兒生長(zhǎng)發(fā)育的需求，孕婦的肚皮會(huì)迅速增大拉伸 。也有些孕婦的妊娠紋會(huì)長(zhǎng)在髖部、大腿、臀部和乳房上 。
懷孕期間妊娠紋
妊娠紋是緊挨著皮膚的彈性支撐組織發(fā)生變化引起的 。妊娠紋一開始時(shí)呈粉色、紅褐色、紫色或深褐色 。懷孕時(shí)妊娠紋到底是什么顏色，取決于孕媽媽的膚色 。妊娠紋一旦出現(xiàn)就沒法完全去除了，但是隨著時(shí)間的推移，顏色會(huì)變淺 。

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