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養生常識 推薦冬季滋補肝腎的藥膳( 二 )


材料：刺莓果、米酒 。
調理方式：將刺莓果洗凈，干燥，去果核，研碎，放入瓶內，加入米酒，密封瓶口 。每日振搖1次，浸泡7天以上 。早晚各服15毫升 。
保健功效：健脾益氣，補心養血 。治心脾氣血不足，陽痿不舉，腎疲乏力，健忘失眠 。
三、雙耳湯
材料：黑木耳、銀耳、冰糖 。
調理方式：先將木耳和銀耳以溫水泡發，清洗干凈后一起放到蒸碗里，加入適量的水和冰糖，放到蒸籠中蒸熟即可 。
保健功效：補腎、滋陰潤肺 。適用于肺腎陰虛引起的口干舌燥、頭暈耳鳴、腰膝酸軟、氣喘及高血壓、血管硬化、眼底出血等病癥患者 。
四、山藥湯圓
材料：山藥、糯米、紅糖、胡椒粉 。
調理方式：將山藥研磨成粉末，放進蒸鍋里蒸熟，再加入紅糖和胡椒粉做成肉餡 。將糯米浸泡片刻，磨成糯米粉，再將山藥餡和糯米粉做成湯圓放進鍋里煮熟即可 。
保健功效：健脾補腎 。適用于腎精虧損、脾虛少食等病癥患者 。
結語：冬季是養生滋補的好季節，滋補首先重的補腎 。由于冬季天氣比較寒冷，大家在室內用暖氣和空調來取暖，人們的身體才會感覺到更舒服 。但是開空調也需要我們通過食物來養生補腎 。大家看了小編寫的養生常識你是不是受益匪淺，是不是學到了幾招呢？

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