感冒怎么辦 十種方法巧妙抵御感冒( 二 )
瘦肉
【感冒怎么辦 十種方法巧妙抵御感冒】瘦肉、家禽、魚類和貝類食物中含有優(yōu)質(zhì)蛋白和豐富的鈣、鐵、鎂、鋅等營(yíng)養(yǎng)元素 。其中鐵元素易被人體吸收，如果人體內(nèi)的鐵元素含量維持在良好水平，能夠提高機(jī)體的免疫力 。另外一種重要營(yíng)養(yǎng)元素鋅，可激活人體內(nèi)對(duì)抗病毒感染的白細(xì)胞，并增強(qiáng)細(xì)胞活力 。
雞湯
在季節(jié)交替、氣溫變化大的時(shí)節(jié)里多喝雞湯，能提高健康人的免疫功能 。已經(jīng)感冒的人喝些雞湯可減少呼吸道中的黏液分泌物及咳嗽次數(shù)，緩解感冒帶來的痛苦 。肉湯中含有的營(yíng)養(yǎng)元素能幫助病患維持身體所需的能量，有助于減輕患者的嗜睡癥狀 。
蜂蜜
蜂蜜具有滋陰潤(rùn)燥、增強(qiáng)免疫力的功效 。據(jù)最新的一項(xiàng)研究顯示，蜂蜜能夠附著在咽喉部，減輕咽喉部刺激而引發(fā)的咳嗽，并可提高睡眠質(zhì)量 。當(dāng)你因感冒而引起連續(xù)咳嗽時(shí)，喝一杯蜂蜜水是不錯(cuò)的選擇 。有關(guān)教授提醒：糖尿病患者以及腸胃消化功能不佳者要注意少食 。
辣椒
吃辣椒能夠刺激人們食欲，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，提高淀粉酶的活性，同時(shí)還能加快血液循環(huán)和新陳代謝，具有祛散風(fēng)寒、通利肺氣的功能 。當(dāng)你因感冒而嚴(yán)重鼻塞時(shí)，可在做飯時(shí)放些干辣椒 。
其中的辣椒素能降低鼻粘膜分泌物的黏稠度，使鼻涕更容易流出，還能清除鼻腔內(nèi)的細(xì)菌 。有關(guān)教授提醒：辣椒性“熱”，有口腔潰瘍、便秘等上火癥狀、患有長(zhǎng)期胃病以及中老年朋友要少食 。
總結(jié)：通過上述的文章對(duì)感冒怎么辦和感冒吃什么好等有關(guān)知識(shí)的全面介紹，大家現(xiàn)在對(duì)于10種巧妙的抵御感冒的方法是不是都已經(jīng)非常的熟悉了？如果你也有了感冒的征兆，那么一定要嘗試下這些方法，以免感冒的癥狀加重 。
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