冬季養(yǎng)生 “9多9少”養(yǎng)生法助你長壽( 二 )
九、少言多行
健康計劃不能只是口上說說，動輒以“沒時間”、“堅持不下去”等當作借口 。與其整日抱怨體重降不下來、啤酒肚漸漸隆起，不如利用這些時間行動起來吧！不然的話，你永遠只能看著別人的好身材、好氣色干瞪眼 。從今天起，每天努力改掉一個壞習慣，就當給自己儲存一份健康保險 。
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