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春季養(yǎng)生小常識(shí) 春季嘴唇干裂最好別舔

春季是個(gè)“上火”的季節(jié)，很多人由于春風(fēng)的吹拂，唇部都會(huì)出現(xiàn)皴裂 。干燥的現(xiàn)象 。保健專家提醒，春季嘴唇干裂最好別舔，因?yàn)檫@些癥狀都是慢性唇炎的典型臨床表現(xiàn) 。一起到下文來了解詳情吧 。
春季養(yǎng)生小常識(shí)
不良習(xí)慣可能誘導(dǎo)唇炎
據(jù)專家介紹，近來氣溫驟降，前來就診的唇炎患者明顯增加 。李雪莉說，唇炎是春季的多發(fā)病，發(fā)病率也較高 。這主要是春季天氣干燥、氣溫變化大，人體抵抗力下降的緣故 。另外，唇部沒有汗腺和油脂分泌，每當(dāng)氣候變化、冷風(fēng)襲來時(shí)，如不加以保護(hù)，脆弱的唇部就很容易受損 。“在春季，如果嘴唇特別干燥易裂，應(yīng)該從身體上找原因 。”
河南省中醫(yī)院皮膚科主任劉愛民介紹，嘴唇干有可能是維生素B2缺乏、消化不良引起的，也有可能是慢性唇炎，最好請(qǐng)醫(yī)生幫助診斷 。
劉愛民介紹，唇炎往往在年輕人中高發(fā)，一些不良習(xí)慣就是誘因，嘴唇干了就去舔或咬，可沒料到越舔越咬越干燥，嘴唇脫皮或出現(xiàn)薄痂時(shí)直接撕去等，都會(huì)導(dǎo)致疼痛加重、唇部出血、感染，創(chuàng)口難以愈合，反復(fù)發(fā)作，形成惡性循環(huán)，拖延數(shù)天后發(fā)展成慢性唇炎 。
慢性唇炎是唇部慢性、非特異性的炎癥性病變，多由各種長期、持續(xù)的刺激導(dǎo)致，如干燥、寒冷，尤其是與舔唇及咬唇等不良習(xí)慣有關(guān) 。當(dāng)用舌頭舔嘴唇時(shí)，由于外界空氣干燥，唾液帶來的水分不僅會(huì)很快蒸發(fā)，還會(huì)帶走唇部本來就很少的水分，造成越干越舔、越舔越干的惡性循環(huán)，嚴(yán)重的甚至?xí)棺旖翘幍钠つw出現(xiàn)色素沉著，留下一圈紅色，十分難看 。
劉愛民建議，嘴唇干燥還要多考慮自身健康的綜合因素，嘴唇干裂與人們?nèi)粘Ｉ钪行迈r蔬菜吃得少、人體B族維生素?cái)z入量不足有關(guān) 。
冬季天氣干燥，溫差變化大，應(yīng)多補(bǔ)充些水分，多吃水果、蔬菜，尤其是梨、荸薺等有生津滋陰作用的食物，并補(bǔ)充維生素，少吸煙、少飲酒，盡量少吃辛辣食物，保持充足的睡眠 。
日常習(xí)慣防治嘴唇干裂
其實(shí)，嘴唇干裂是秋冬季節(jié)的常見癥狀，可以從調(diào)整飲食和日常習(xí)慣上來防治：
第一，多吃新鮮蔬菜，如黃豆芽、油菜、白菜、白蘿卜等，以增加B族維生素的攝取 。
第二，及時(shí)補(bǔ)充足量水分，充足的飲水量，對(duì)于人體機(jī)能的均衡有很大幫助，能有效防止嘴唇干裂 。
第三，無論男女，都應(yīng)使用護(hù)唇膏來呵護(hù)雙唇，盡量選擇添加刺激性成分少的無色唇膏 。過敏體質(zhì)的人，用棉簽將香油或蜂蜜涂抹到嘴唇上，也能起到很好的保濕作用 。
第四，盡量避免風(fēng)吹日曬等外界刺激，可以采取戴口罩的辦法來防護(hù) 。
第五，糾正舔唇、咬唇等不良習(xí)慣 。
如果唇部的皸裂、結(jié)痂癥狀長期不愈，應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院就診，盡早查清病因，對(duì)癥治療 。
嘴唇干裂最好別舔
人體的嘴唇周圍一圈發(fā)紅的區(qū)域叫“唇紅緣”，它的濕潤全靠局部豐富的毛細(xì)血管和少量發(fā)育不全的皮脂腺來維持 。由于秋冬季濕度小、風(fēng)沙大，人體皮膚黏膜血液循環(huán)差，如果新鮮蔬菜吃得少，人體維生素B2、維生素A攝入量不足，就會(huì)干燥開裂 。
有些人為了滋潤口唇，喜歡用舌頭去舔，其實(shí)這是一種不良的壞習(xí)慣，因?yàn)樘虼街荒軒矶虝旱臐駶櫍?dāng)這些唇部水分蒸發(fā)時(shí)會(huì)帶走嘴唇內(nèi)部更多的水分，使你的唇陷入“干-舔-更干-再舔”的惡性循環(huán)中，結(jié)果是越舔越痛，越舔越裂 。再說，唾液里面含有淀粉酶等物質(zhì)，風(fēng)一吹，水分蒸發(fā)了，帶走熱量，使唇部溫度更低，淀粉酶就粘在唇上，會(huì)引起深部結(jié)締組織的收縮，唇粘膜發(fā)皺，因而干燥得更厲害 。嚴(yán)重者還會(huì)感染、腫脹，造成痛苦 。
此外，秋冬季節(jié)時(shí)，嘴唇還容易結(jié)痂，這也和舔唇這一壞習(xí)慣有關(guān) 。由于唾液里含有多種消化酶，嘴唇上的唾液蒸發(fā)后，這些大分子的蛋白質(zhì)會(huì)殘留在嘴唇上，與唇部脫落的細(xì)胞一同形成痂皮 。由于痂皮下方的組織不完整，如果強(qiáng)行撕去，就會(huì)造成更多的局部滲出，從而形成更多痂皮 。
一天用兩到三次潤唇膏就可以
選擇潤唇膏時(shí)應(yīng)注意選擇含有維生素E等成分的潤唇膏，而且潤唇膏的添加成分越少、功能越簡單的越好，如凡士林、甘油、各種維生素等 。
過度使用潤唇膏會(huì)使嘴唇自身的屏障功能減弱，一旦離開潤唇膏，嘴唇就特別干;而且，頻繁使用潤唇膏還可能讓人產(chǎn)生心理依賴 。“每天用兩三次潤唇膏就可以了 。”
寶寶最好不要用唇膏
【春季養(yǎng)生小常識(shí) 春季嘴唇干裂最好別舔】到了冬天，媽媽喜歡給寶寶涂抹唇膏，認(rèn)為這樣可以避免嘴唇干燥 。其實(shí)唇膏內(nèi)所含的顏料、化學(xué)基質(zhì)，會(huì)吸收口唇黏膜細(xì)胞內(nèi)的水分，使得口唇黏膜細(xì)胞發(fā)生脫水現(xiàn)象，以致口唇黏膜變得干燥起皺，寶寶會(huì)情不自禁地用口水來滋潤口周皮膚和口唇黏膜 。

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