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睡前有這習慣當心折壽( 二 )


如還是大量的飲用水，這無疑就是在脆弱的心臟上雪上加霜 。另外，還易使這類人群出現大汗、胸悶、氣短、喘息等癥狀，甚至有心源性猝死的可能 。所以，為了自身的健康，睡前最好改掉大量飲水的習慣，尤其是心臟有問題的人群 。
7、服用保健品
養生是現代人比較提倡的，而多數人喜歡服用諸多保健品進行身體的保健，而服用的時間一般在晚上，其實這樣的做法是錯誤的 。因為晚上服用這些保健品會給腸胃增加不必要的負擔，從而導致休息不好 。
正常的藥物最好在白天隨餐服用，除非特殊的保健品及藥物是醫生會叮囑要在晚上服用才可以 。另外，當人睡覺的時候，身體的各項代謝功能也處于睡眠狀態，有些器官功能開始“休息”了，并不利于營養成分的吸收 。
【睡前有這習慣當心折壽】結語：多數人都會把聚餐及休閑娛樂的活動安排在晚上，諸不知這些對健康和壽命有很大的影響，以上幾點是晚上睡前常見的習慣，這些習慣也是導致人體出現異常主要因素 。所以，如果想要擁有較長的壽命及健康的身體，小編建議大家睡前做好不要做以上幾件事！

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