牙齒黃怎么辦 7個絕招恢復美白牙齒( 三 )
因為長期使用后會損害牙釉質(zhì)的健康 。可以將小蘇打和食鹽攪拌均勻，加入一滴薄荷油或橄欖油，調(diào)勻后每星期刷牙一次，也能達到美白牙齒的效果 。
7個日常方法可改善牙齒黃
1、小蘇打刷牙
刷牙的時候在牙膏上加點小蘇達，不要沾水，輕刷牙齒表面，可以有效清除牙銹，增加牙齒的亮白 。小蘇打可以食用，但卻是堿性物質(zhì)，所以刷牙時不能太用力，否則很容易損傷口腔內(nèi)細嫩的肌肉，不但會疼痛，而且可能損害健康 。這個方法從化學角度有理論支持，但還是建議大家不要總是采用，攝入過量的堿對身體內(nèi)部平衡不好 。
2、勤刷牙和使用牙線
防止你的牙齒變色比你去除牙漬會更簡單，刷牙和使用牙線對于保護牙齒潔白有很重要的效果，保持這樣的習慣，可以長久保持你的牙齒不變色 。
3、活性炭粉末美白牙齒
大家都知道木炭過濾水或者拯救中毒者的原理，它就像一塊磁鐵，將臟東西或者毒素輕松吸收干凈，這一功能同樣適用于牙齒美白 。結(jié)合等份的水和活性炭粉末(可以在保健商店購買)，攪拌均勻后將混合物倒入口中，像漱口一樣，鼓動兩腮與唇部，使混合物在口腔內(nèi)能充分與牙齒接觸，鼓動一分鐘后，將混合物置于牙齒前面停留五分鐘，然后吐出來，并用清水多沖洗幾次，將活性炭粉末全數(shù)清洗出來 。
4、吃完深色食物記得漱口
咖啡、紅酒、巧克力、泡菜、咖哩等等吃完之后，記得在顏色留在牙齒上之前立刻漱口 。
5、用醋除牙垢
常吸煙的人，牙齒了會出現(xiàn)一層黑黃色的煙垢，用牙膏很難刷掉，但用醋刷便能使牙齒去垢潔白 。含半口食醋，在口腔里含漱2-3分鐘，然后吐出，再用力刷牙，最后用清水洗凈，反復幾次可除煙垢 。
6、檸檬汁去除牙垢
刷完牙后，沾檸檬汁擦每一顆牙齒 。用紗布沾些檸檬汁，摩擦牙齒，牙齒就會變得潔白光亮 。檸檬中的煙酸能有效去除牙垢，洗凈力強，又有牙齒變白作用，且含有維他命C，能強固齒根 。每天早晚進行一次，一周即可生效！
7、橙皮摩擦美白牙齒
下一次吃橙子時，記得橙皮可千萬不要扔了 。橙皮內(nèi)側(cè)白色的那部分含有檸檬烯成份，它是一種天然的溶劑 。你或許已經(jīng)注意到一些家用清潔產(chǎn)品中也含有檸檬烯，它就是去除污漬的成份 。只需要將剝離下來的橙皮內(nèi)側(cè)白色部分摩擦自己的牙齒表面，或者取下白色部分放在嘴里咀嚼幾分鐘，然后漱下口就OK了 。
牙齒黃吃10類食物可使牙齒變白
蘋果
蘋果里面含有的蘋果酸可以溶解牙齒表面的著色物質(zhì)，有助于清除牙菌斑 。
菠蘿
菠蘿中的菠蘿蛋白酶是一種天然去污劑，具有去除牙菌斑的功效 。橙子等柑橘類水果也可刺激唾液分泌，自然清潔牙齒 。
綠茶
喝綠茶能使牙齒變得更健康 。一方面是因為綠茶含有大量的氟(其它茶類也有)，可以跟牙齒中的磷灰石結(jié)合，具有抗酸防蛀牙的效果 。
另一方面研究表示，綠茶中的兒茶素(catechins)能夠減少在口腔中造成蛀牙的變形鏈球菌，同時也可除去難聞的口氣 。
吃法：視個人喜好，每天喝2～5杯綠茶，建議在用完餐或吃了甜點之后飲用 。另外，綠茶里含有咖啡因，所以孕婦應該限量飲用 。
無糖口香糖
嚼食無糖口香糖可以增加唾液分泌量，中和口腔內(nèi)的酸性，進一步預防蛀牙 。美國研究發(fā)現(xiàn)，嚼食添加“木糖醇”的無糖口香糖之后，對抑制造成齲齒的細菌有明顯效果 。
木糖醇是一種熱量很低的代糖，可以產(chǎn)生甜味，但不會被口中細菌利用 。
吃法：吃過東西之后，如果不能立刻刷牙，嚼5分鐘以上的無糖口香糖是一種替代方法 。
不過，牙科醫(yī)生強調(diào)，嚼口香糖并不能取代刷牙及使用牙線來清潔口腔，盡可能吃完東西就馬上刷牙漱口 。
黑巧克力
黑巧克力中的可可堿有助使牙釉質(zhì)更堅固 。進而防止牙垢和牙齒變色 。但是專家表示，牛奶巧克力非但沒有美白牙齒的功效，反而會導致口臭，因為其中含糖和牛奶 。
奶酪和堅果
奶酪鮮為人知的一大好處是可以降低口腔pH值，減輕口腔酸度 。這意味著牙齒著色和侵蝕的機會更少 。
另外奶酪中的鈣還有助于堅固牙齒 。堅果等口感松脆和起到研磨作用的食物有助于“擦洗”牙菌斑和導致牙齒著色的物質(zhì) 。
薄荷
薄荷葉的成分中含有一種叫做單帖烯類的化合物，這種化合物可以經(jīng)由血液循環(huán)到達肺部，從而使得我們在呼吸的時候感覺氣味清新 。
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