1. 首頁 > 健康養生 >

春季養生 如何調理身體里的虛火( 二 )


礎上加了黃柏和知母，因此除了可以補陰外，還可以清虛火，是地黃丸系列中祛火力量最大的，陰虛的朋友可以適量服用一些 。但知柏地黃丸也有一些服用禁忌 。
明代醫家趙獻可認為“自世之補陰者，率用知柏反戕脾胃，多致不起，不能無憾，故特表而出之”，告誡我們知母、黃柏多服會克伐元氣，用時需慎重 。
特別是對于那些準備做父親的年輕人而言，因為兩藥都入腎經，會導致性欲低落，所以更應謹慎 。其實不管是清火的還是補陰的藥物，都不可過量服用 。
中醫講究“中病即止”，也就是說病好了就要停止服藥，就是怕會傷到人體的陽氣 。
如果你覺得自己掌握不好用藥量的話，那就選擇食物吧！生活中的一些食物也是可以補陰的，這些食物有梨、百合、銀耳、玉竹、麥冬等 。
這里就為大家介紹一款玉竹麥冬粥 。取玉竹10克，麥冬10克，粳米適量 。將玉竹洗凈后切片，與洗凈的麥冬一起放入砂鍋內加適量水煎，去渣取汁 。
將洗凈的粳米放入煎取的汁液中大火煮沸，然后再改用小火煨，待粥熟時加入蜂蜜調味即可 。
玉竹還有一個很好聽的名字，叫葳蕤，歸肺經、胃經 。玉竹養陰的效果很突出，且補而不膩，久服不傷脾胃，因此歷來為醫家所鐘愛 。玉竹不僅可補益五臟、滋補氣血，還可祛除風熱 。
此外，玉竹養顏的功效也不可小覷 。《瞿神仙隱書》認為它能“去面皺、好顏色，久服延年”，因此也是很好的抗衰老、健美食品 。麥冬也是一味中藥，它是麥門冬或大葉麥冬的須根上的小塊根 。
麥冬一般產于川浙一帶，其根有須，像麥，葉似韭菜，而且在冬天也不枯萎，所以稱為“麥冬” 。麥冬有陰柔之性，所以可以用來養陰 。由于它還可清心經之熱而除煩，因此可以說是一味滋清兼備的補益良藥 。將麥冬與玉竹、粳米同煮成粥，養陰祛火的效果更加明顯，每天來上一碗，既補了陰又養了身，可謂兩全其美 。
“一陰一陽謂之道”，中醫認為世間萬物都是陰陽二氣作用的結果，人體自然也是如此 。正常情況下，陰陽相互消長，處于動態的平衡之中 。一旦陰陽失衡，自然就會發生災害，人體也會產生疾病 。所以，無論治病還是養生，都應遵循這一規律，如此，我們才能永葆健康！

推薦閱讀