脾胃虛弱的癥狀 讀懂脾胃發出的5大求救信號( 二 )
南瓜
《本草綱目》載：“南瓜性溫，味甘，入脾、胃經”，能補中益氣、消炎殺菌、止痛 。其所含的豐富果膠，可“吸附”細菌和有毒物質，包括重金屬、鉛等，起到排毒作用 。同時，果膠可保護胃部免受刺激，減少潰瘍 。可用南瓜煮粥或湯，滋養腸胃 。
胡蘿卜
性味甘平，中國醫學認為它“下氣補中，利脾膈，潤腸胃，安五臟，有健食之效” 。豐富的胡蘿卜素可轉化成維生素A，能明目養神，增強抵抗力，防治呼吸道疾病 。胡蘿卜素屬脂溶性，和肉一起燉最合適，味道也更好 。
總結：現在很多人的生活方式都不規律了，不規律飲食，不規律作息等 。這樣很容易導致你的脾胃收到傷害，這個時候如果你再不好好留意脾胃變化情況，很容易導致大病的發生 。因此，日常大家一定要多注意保養脾胃！
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