秋季護(hù)膚小常識(shí) 教你6招皮膚水嫩一整天( 六 )
雖然三個(gè)黃金法則文字很多，但做起來(lái)并不難，只需要在平時(shí)的護(hù)理中多注意一下即可 。預(yù)祝你家的寶寶在秋季依舊能保持水嫩的肌膚，讓每位看到寶寶的人都贊許他的肌膚 。
秋季護(hù)膚飲食小常識(shí)
經(jīng)過(guò)了一個(gè)夏季的紫外線照射，你的肌膚是否還像以前冬天那樣白皙絲滑呢？夏季的時(shí)候是不是有被曬傷的經(jīng)歷呢？想不想在這個(gè)秋季里就能快速的修復(fù)曬傷肌膚？好吧，這一系列問(wèn)題都交給小編我吧 。小編給你推薦幾種最廉價(jià)！最實(shí)用！效果最好！的肌膚曬后修復(fù)食物，讓你這個(gè)秋季立馬擁有美麗肌膚 。
白蘿卜-促進(jìn)消化
中醫(yī)認(rèn)為，白蘿卜可“利五臟、令人白凈肌肉” 。
白蘿卜是一種常見(jiàn)的蔬菜，生食熟食均可，其味略帶辛辣味 。具有促進(jìn)消化，增強(qiáng)食欲，加快胃腸蠕動(dòng)和止咳化痰的作用 。那幺白蘿卜可以美白嗎？由于白蘿卜含有豐富的維生素C，維生素C為抗氧化劑，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐質(zhì)沉積 。因此，常食白蘿卜可使皮膚白凈細(xì)膩 。
土豆-潤(rùn)腸通便
有關(guān)美白的蔬菜，還有“雙豆”一說(shuō)，雙豆即土豆和豌豆 。
土豆含有豐富的B族維生素及大量的優(yōu)質(zhì)纖維素，還含有微量元素、蛋白質(zhì)、脂肪和優(yōu)質(zhì)淀粉等營(yíng)養(yǎng)元素 。這些成分在抗老防病過(guò)程中有著重要的作用，能有效幫助女性身體排毒 。其中含有豐富的維生素C讓女性回復(fù)美白肌膚 。此外，土豆中的粗纖維還可以起到潤(rùn)腸通便的作用 。
胡蘿卜-潤(rùn)澤肌膚
胡蘿卜被譽(yù)為“皮膚食品”，能潤(rùn)澤肌膚 。
它所含的beta;胡蘿卜素，可以抗氧化和美白肌膚，還可以清除肌膚的多余角質(zhì)，對(duì)油膩痘痘肌膚也有鎮(zhèn)靜舒緩的功效，蛋黃和蜂蜜有保濕的潤(rùn)膚效果 。另外，胡蘿卜含有豐富的果膠物質(zhì)，可與汞結(jié)合，使人體里的有害成分得以排除，肌膚看起來(lái)更加細(xì)膩紅潤(rùn) 。
秋天吃什么對(duì)皮膚好
秋天吃什么對(duì)皮膚好 -- 牛奶
牛奶是皮膚在晚上最喜愛(ài)的食物 。牛奶中的鐵、銅和維生素A有美容作用，能改善皮膚細(xì)胞活性，有延緩皮膚衰老、增強(qiáng)皮膚張力、消除小皺紋等功效 。牛奶還有美白的作用，歷來(lái)是女性美容護(hù)膚佳品 。
秋天吃什么對(duì)皮膚好 -- 綠花菜
綠花菜又叫西蘭花 。西蘭花含有豐富的維生素A、維生素C和胡蘿卜素，能增強(qiáng)皮膚的抗損傷能力、有助于保持皮膚彈性 。由于這些抗病化合物帶有辛辣的味道，或許有些人會(huì)認(rèn)為是一種苦味 。但是這些化學(xué)物質(zhì)對(duì)人體的健康很有好處，所以上班族秋天吃綠花菜對(duì)皮膚好準(zhǔn)沒(méi)有錯(cuò) 。
秋天吃什么對(duì)皮膚好 -- 珍珠
珍珠，它是美容護(hù)膚佳品，對(duì)皮膚的滋養(yǎng)保健和延緩皺紋有特殊的作用，秋天吃珍珠對(duì)皮膚那么好，下就為大家介紹兩種珍珠內(nèi)服方法 。
①駐顏方：取上等珍珠洗凈，用布包好，加豆腐與水共煮約兩小時(shí)，取出洗凈，搗碎，加水少許，研成極細(xì)粉末，干燥后即成 。每次服用適量，每隔10天服用1次，溫開(kāi)水送服 。有極好的美容護(hù)膚作用 。
②珍珠膏：采用優(yōu)質(zhì)珍珠粉，加天然香料配制而成 。秋天早晚及平時(shí)洗臉后，取珍珠膏少許，輕敷面部，有減慢皮膚衰老，減少皺紋，防治皮膚粗糙，消除面部黃褐斑等作用 。
秋天吃什么對(duì)皮膚好 -- 蜂蜜
蜂蜜對(duì)皮膚好相信大家都知道，現(xiàn)代營(yíng)養(yǎng)學(xué)研究表明，蜂蜜營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極高，蜂蜜中所含有的氨基酸有6種是人體生命活動(dòng)所必需的 。它所含的酶類中蔗糖酶、淀粉酶可以促進(jìn)糖類的消化和吸收;葡萄糖轉(zhuǎn)化酶直接參與物質(zhì)代謝;過(guò)氧化氫酶有抗氧自由基的作用，可以防止機(jī)體老化和癌變 。
其中礦物質(zhì)的含量和人體血液中的礦物質(zhì)含量頗為相似，這樣有利于人體對(duì)礦物質(zhì)的吸收 。由于礦物質(zhì)的存在，使蜂蜜在體內(nèi)成為堿性成分，可中和血液中的酸性成分，使人較快地解除疲勞，秋天吃蜂蜜對(duì)皮膚好是不是真，吃過(guò)之后你就會(huì)信了 。
美膚吃什么好 六款食療養(yǎng)生方讓你秋季吃出好氣色
秋季天氣干燥，這個(gè)時(shí)候皮膚也受到了秋燥的影響，變得干燥，臉色不好，所以秋季要注意護(hù)膚，要想養(yǎng)出好氣色好肌膚，光靠護(hù)膚品是不行的，要懂得內(nèi)調(diào)外養(yǎng)，飲食也是不可缺少的，那么美膚吃什么好呢？下面就給大家推薦幾款美膚護(hù)膚食療，讓你吃出好氣色，一起來(lái)看看 。
銀耳枸杞羹
銀耳15克，枸杞子25克 。將銀耳、枸杞子同入鍋內(nèi)，加適量水，用文火煎成濃汁后，加入蜂蜜，再煎5分鐘即可服用 。隔日1次，溫開(kāi)水對(duì)服 。此方有滋陰補(bǔ)腎、潤(rùn)肌膚、益氣和血、好顏色之功效 。
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