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生氣的壞處 人真的能被氣死

生氣會(huì)死人的 ， 調(diào)查表明偶爾發(fā)脾氣能讓不良情緒得到快速釋放 ， 有助于人們更理性地思考問(wèn)題 ， 但是經(jīng)常發(fā)怒會(huì)嚴(yán)重?fù)p害身心健康 。每當(dāng)你生氣時(shí)你心臟的負(fù)擔(dān)會(huì)大大增加 ， 這就是有些生氣猝死的原因 。下面告訴大家需要冷靜的七個(gè)原因 ， 一起跟隨小編去看一下吧！
生氣代表著你的心情出現(xiàn)變化 ， 遇到了不開(kāi)心的事情 ， 我們可以發(fā)泄出去 ， 但是發(fā)泄的方法必須要合理 ， 這樣才會(huì)釋放自己的壞心情 。
1.讓心臟承受巨大風(fēng)險(xiǎn)
美國(guó)維克森林大學(xué)醫(yī)學(xué)院的臨床精神病學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)：在憤怒發(fā)作后的一兩個(gè)小時(shí)內(nèi) ， 心臟病發(fā)作的幾率會(huì)增加一倍 。因此 ， 為保護(hù)心臟 ， 在情緒失控前要學(xué)會(huì)如何控制 。
2.增加中風(fēng)的幾率
研究顯示：在憤怒爆發(fā)后的兩個(gè)小時(shí)內(nèi) ， 大腦因血液凝塊或出血而中風(fēng)的風(fēng)險(xiǎn)會(huì)高出三倍 。對(duì)于患有大腦動(dòng)脈瘤的病人來(lái)說(shuō) ， 發(fā)怒后動(dòng)脈瘤破裂的風(fēng)險(xiǎn)會(huì)增加六倍 。美國(guó)俄亥俄州立大學(xué)的精神病學(xué)和心理學(xué)專(zhuān)家建議人們?cè)谙氚l(fā)怒時(shí) ， 先做深呼吸或是離開(kāi) ， 以改變所處的環(huán)境 。
3.削弱免疫系統(tǒng)的功能
根據(jù)最新的研究發(fā)現(xiàn) ， 容易生氣發(fā)怒的人最容易生病了 。常發(fā)怒的人更易生病 。美國(guó)哈佛大學(xué)科學(xué)家發(fā)現(xiàn)：健康的人僅僅是回憶過(guò)去發(fā)怒的經(jīng)歷就會(huì)造成體內(nèi)抗體免疫球蛋白A含量的下降 ， 而它們是細(xì)胞抵御感染的第一道防線(xiàn) 。
4.讓焦慮情緒更嚴(yán)重
焦慮和憤怒經(jīng)常伴隨出現(xiàn) ， 研究成果顯示：憤怒會(huì)加重廣泛性焦慮癥狀 ， 這種過(guò)度和失控的擔(dān)心會(huì)擾亂人們的日常生活 ， 增強(qiáng)與人相處時(shí)的敵意 。
5.導(dǎo)致抑郁
多項(xiàng)研究表明 ， 抑郁癥與攻擊性行為和憤怒有關(guān) ， 尤其是男性表現(xiàn)得更明顯 。精神病學(xué)家的忠告是：忙碌起來(lái) ， 如打高爾夫球、騎車(chē) ， 它們能充實(shí)思想 ， 就沒(méi)那么多的空間去想雜事了 。
6.傷肺
即使不吸煙 ， 常愛(ài)發(fā)怒的人肺功能一般較差 。哈佛大學(xué)的科學(xué)家通過(guò)對(duì)670名男性進(jìn)行了為期八年的追蹤調(diào)查發(fā)現(xiàn)：愛(ài)發(fā)怒的人肺容量顯著下降 ， 增加了他們患呼吸道疾病的風(fēng)險(xiǎn) 。研究人員認(rèn)為 ， 憤怒會(huì)引起應(yīng)激激素的分泌量增加 ， 造成氣道的炎癥 。
7.易折壽
很多的長(zhǎng)壽老人都保持著健康樂(lè)觀的心情 ， 這是他們長(zhǎng)壽的一個(gè)原因 ， 因?yàn)閴毫εc總體健康狀況緊密相關(guān) ， 經(jīng)常發(fā)怒會(huì)縮短壽命 。美國(guó)密歇根大學(xué)的研究者一項(xiàng)長(zhǎng)達(dá)17年的追蹤調(diào)查發(fā)現(xiàn)：感情好的夫妻比經(jīng)常吵架的夫婦更長(zhǎng)壽 。
人真的能被氣死 發(fā)怒的人容易猝死
積極情緒保護(hù)心血管
心臟不僅僅是一個(gè)生物學(xué)意義上的泵血?jiǎng)恿C(jī) ， 它還是一個(gè)有著喜、怒、哀、樂(lè)的智能器官 ， 情緒會(huì)感染它 。心真的會(huì)受傷 ， 需要你溫柔地對(duì)待它 。1931年 ， 著名生理學(xué)家Gannon通過(guò)實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)一種叫做交感素的化學(xué)物質(zhì) ， 在情緒與器官功能之間發(fā)揮著重要的作用 。后來(lái)經(jīng)瑞典生理學(xué)家Euler確認(rèn)其為去甲腎上腺素 ， 由此獲得1970年諾貝爾生理學(xué)或醫(yī)學(xué)獎(jiǎng) 。
人有七情：喜、怒、憂(yōu)、思、悲、恐、驚 。七情可分為積極和消極情緒兩大類(lèi) 。積極情緒可促進(jìn)機(jī)體功能活動(dòng)良性循環(huán) ， 對(duì)心血管有好的保護(hù)作用 。而當(dāng)我們的身體面對(duì)憤怒、抑郁、焦慮等消極情緒時(shí) ， 一般情況下 ， 在一定可控程度內(nèi)的消極情緒 ， 身體會(huì)通過(guò)交感神經(jīng)活動(dòng)增強(qiáng)和神經(jīng)內(nèi)分泌活動(dòng)改變等進(jìn)行適應(yīng)性調(diào)節(jié) ， 不會(huì)致病 。
但暴怒失控或長(zhǎng)期的消極情緒會(huì)過(guò)度激活交感-腎上腺系統(tǒng)釋放大量腎上腺素和去甲腎上腺素 ， 引起心跳加速 ， 心肌收縮力增強(qiáng) ， 同時(shí)血管收縮 ， 導(dǎo)致血壓升高 ， 心臟工作負(fù)擔(dān)加重 ， 處于高度緊張的狀態(tài) 。過(guò)度激活還會(huì)引起血脂水平升高 ， 并激活血小板 ， 促進(jìn)斑塊破裂 ， 誘發(fā)血栓形成 ， 發(fā)生心肌梗死和腦卒中 。交感神經(jīng)過(guò)度興奮還可引起竇性心動(dòng)過(guò)速、早搏、心房顫動(dòng)和室速室顫等室性心律失常 ， 都會(huì)引起猝死 。
心碎綜合征女性多見(jiàn)
意大利學(xué)者研究發(fā)現(xiàn) ， 憤怒水平較高的人發(fā)生心血管事件的風(fēng)險(xiǎn)明顯增加 ， 而且心肌梗死后存活的患者中憤怒水平高的人心血管疾病復(fù)發(fā)風(fēng)險(xiǎn)增加兩倍以上 ， 可以把憤怒水平作為未來(lái)心血管事件的重要預(yù)測(cè)指標(biāo) 。

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