生氣的壞處 人真的能被氣死( 二 )
美國國立心肺血液研究所研究發(fā)現(xiàn) ， 容易發(fā)怒的人患冠心病的概率要大大高于整個調(diào)查人群 。綜合來看 ， 目前所有相關(guān)研究都提示 ， 具有容易發(fā)怒和充滿敵意性格特質(zhì)的人 ， 他們敵意和憤怒的水平越高 ， 對交感腎上腺系統(tǒng)激活程度就越高 ， 對心血管系統(tǒng)的損害也就越大 。
心理應(yīng)激還會誘發(fā)心碎綜合征 ， 機(jī)制為交感神經(jīng)過度激活導(dǎo)致冠狀動脈痙攣 ， 以胸痛、憋氣為主要癥狀 ， 從癥狀上看類似急性心肌梗死 ， 但冠狀動脈造影正常 ， 女性可占80%以上 ， 超過1/4的是由于親友意外死亡、失戀、激烈爭吵等嚴(yán)重的悲痛、憤怒、驚嚇誘發(fā) 。
開懷大笑對心臟好
俗話說 ， 笑一笑 ， 十年少 。經(jīng)常發(fā)自肺腑的大笑對心血管健康極有益處 。日本的一項(xiàng)研究顯示 ， 在看搞笑喜劇時 ， 血管會擴(kuò)張有彈性;而在看嚴(yán)肅紀(jì)錄片時血管會收縮 。發(fā)自內(nèi)心的開懷大笑 ， 并持續(xù)時間15秒以上 ， 可以帶動大腦產(chǎn)生內(nèi)啡肽 ， 擴(kuò)張血管 ， 減輕血管壁炎癥反應(yīng) 。
有時候?qū)嵲诰徑獠涣俗约旱膲那榫w該怎么辦？建議做自己喜歡的事情來轉(zhuǎn)移一下不良情緒 ， 比如擺弄花草、與寵物玩耍、唱歌、跳舞、練習(xí)書法等 。沒有什么愛好也可以做點(diǎn)讓自己感到快樂的事 ， 比如打沙袋 ， 或者跟信任的人傾訴一下 ， 哪怕痛快地哭一場也行 。動情而哭時可分泌有益健康的激素 ， 或去除壓抑情緒的化學(xué)物質(zhì) 。如果總是忍住不哭的話 ， 身體更易受緊張焦慮等負(fù)面情緒的影響 。
【生氣的壞處 人真的能被氣死】結(jié)語：以上就是為您總結(jié)的有關(guān)內(nèi)容 ， 大家知道了嗎？生氣傷身還可能會致命 ， 小編給大家介紹的這幾點(diǎn)原因希望大家謹(jǐn)記在心哦 ， 如果你們還有更多想了解的 ， 可以登錄我們的網(wǎng)站查詢哦！
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