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最容易忽視的部位卻掌握著長壽開關(guān)

對于我們的身體 ， 我們會經(jīng)常關(guān)注我們的臉 ， 看看有沒有痘痘有沒有斑 ， 會經(jīng)常性照鏡子看自己的五官有沒有出現(xiàn)異常 。可是很多人卻經(jīng)常忽略的一個部位就是我們的雙腳 。的確 ， 因?yàn)榇┲?nbsp;， 真的沒幾個人成天會盯著自己的雙腳看 ， 可是很多人不知道的是 ， 最被忽視的腳部卻掌握著你是否可以長壽的重要開關(guān) 。
其實(shí)我們的雙腳除了支撐著我們的身體外 ， 還傳達(dá)著身體健康的信號 ， 如果我們的身體出現(xiàn)什么問題 ， 往往就會通過雙腳反映出來 ， 所以有的時候覺得雙腳不舒服可別真以為只是勞累而已 ， 其實(shí)你的身體已經(jīng)出現(xiàn)了病癥 。
1、腳抽筋
很多人在劇烈運(yùn)動的時候都會出現(xiàn)抽筋情況 ， 因?yàn)檫\(yùn)動過于劇烈 ， 體內(nèi)電解質(zhì)流失嚴(yán)重 ， 所以就會造成抽筋 。可是有的人在睡覺的時候甚至在平時都會有腳抽筋的現(xiàn)象出現(xiàn) ， 那可就注意了 ， 身體在向你表達(dá)一個信號：你的身體缺鈣 。
很多人都不太懂為什么身體缺鈣會抽筋 ， 其實(shí)鈣元素不僅僅是我們骨骼生長的重要助手 ， 更重要的是 ， 它其實(shí)可以有效約束神經(jīng)系統(tǒng) ， 不讓其過分活躍 。如果我們的身體缺鈣 ， 缺少了鈣元素的牽制 ， 神經(jīng)系統(tǒng)就會非常興奮 ， 肌肉活動就會增多 ， 從而就會導(dǎo)致痙攣 ， 也就是抽筋 。所以如果并不是在運(yùn)動的時候腳抽筋 ， 那就要好好補(bǔ)補(bǔ)鈣了 。
2、腳冷
天氣寒冷的時候 ， 很多人都會腳冷 ， 其實(shí)造成腳冷的因素有兩個 ， 一是陽氣不足導(dǎo)致的 ， 身體健康 ， 則身體陰陽保持平衡 ， 而如果覺得腳冷 ， 那就說明體內(nèi)陽氣不足 ， 陰陽失衡 ， 所以腳發(fā)冷;另一方面就是血液循環(huán)不暢導(dǎo)致的 。如果腳底血液循環(huán)不暢通 ， 腳部血液與全身的血液無法對接 ， 這樣就會導(dǎo)致腳冷 ， 這時可以用熱水泡腳或者用手搓腳部 ， 加速血液流通 ， 可以改善腳冷癥狀 。
3、腳發(fā)麻
一般我們蹲著時間長會造成腳發(fā)麻 ， 甚至?xí)~不動腳 ， 但是有的人哪怕只是躺在那 ， 腳部都會突然發(fā)麻 。那這是什么原因?qū)е碌哪兀科鋵?shí)腳發(fā)麻主要是腳部血液循環(huán)受阻導(dǎo)致的 ， 腳部血液里缺少氧氣 ， 所以會造成腳部神經(jīng)發(fā)麻 ， 而造成這個原因主要原因除了會是貧血外 ， 還有可能就是身體缺少維生素C ， 都會引起腳部血液供氧不足 。
4、腳汗多
夏天的時候 ， 很多人會覺得腳心總是出汗 ， 有的時候即使不穿襪子 ， 腳汗還是非常多 ， 雙腳成天濕漉漉的不僅非常臭還非常難受 。
其實(shí)造成腳汗多的主要原因正是脾胃虛弱導(dǎo)致的 。脾胃虛弱的人由于脾胃濕熱 ， 身體就會大量排汗 ， 從而導(dǎo)致腳底出汗腺分泌旺盛 ， 所以造成腳汗多 。
但是日常生活中 ， 我們的很多行為其實(shí)都是對腳部有著很大的傷害 ， 并且認(rèn)為腳酸痛只要揉揉就好 ， 可是如果不注意的話 ， 不僅僅是腳部疼痛了 ， 腿部以及脊椎處都會受到影響 。
傷害腳部的行為
1、穿高跟鞋
很多愛美的女性都會穿高跟鞋 ， 對于她們來說 ， 女人一定要有一雙高跟鞋 ， 從美感來說 ， 高跟鞋穿起來的確可以顯得腿部修長 ， 不過高跟鞋卻是對女性腳部帶來了重大的危害 。
穿上高跟鞋后 ， 由于鞋跟很高 ， 為了控制平衡 ， 所以肯定要將重心前移 ， 腳掌腳尖要比平時更加發(fā)力 ， 走路的時候也都是大拇指處發(fā)力 ， 雙腳承受的壓力要比穿普通鞋子的大幾倍以上 ， 很多女性穿一會腳就酸痛得不行 ， 時間長了 ， 很多女性腳部除了會磨損出老繭 ， 更是會導(dǎo)致變形 。而且身體為了保持平衡 ， 重心會向前 ， 如果不注意的話很容易會扭傷腳 ， 而且穿高跟鞋時間長會對脊椎造成壓迫 ， 甚至變形 。
2、穿平底鞋
不管是男性還是女性 ， 在夏天 ， 走在外面經(jīng)常會看到他們穿著一雙平底鞋 ， 平底鞋十分柔軟 ， 很受人青睞 。可是穿平底鞋對腳部也是有損傷的 。

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