1. 首頁 > 健康養生 >

有口臭怎么辦 清新口氣讓你朋友成群( 六 )


孕婦有口臭怎么辦
避免食用辛辣、生冷食物
為了顧及孕婦口味的改變和愛好，各式酸、甜、苦、辣的食物，孕期都可以酌量食用，但應避免食用過于辛辣的食物，以免令腸胃無法負荷 。有些孕婦吃太多麻辣或過于生冷、不夠新鮮的食品，會導致劇烈腹瀉，嚴重者還會引發早產 。
變換食材、烹飲法
孕婦可以盡量選擇好看又好吃的食物，促進食欲 。
方法一：嘗試將各種肉類食品用可口的調味料略微腌過，或排除較油膩的豬、牛肉，改食用雞肉、蛋類或魚類，以減少惡心反應 。
方法二：不時變換飯菜的花樣，改變色香味及食物的形態，以提高飲食的興趣 。
方法三：在食物中拌入適量番茄、洋蔥、蒜、香菜等，加重食物的味道，避免苦的味道而加強酸或甜味 。
方法四：采取少量多餐的飲食原則，在用餐時保持愉快的氣氛 。隨時注意口腔的衛生保健，正確而規律的刷牙對于孕婦來說非常重要 。
定期檢查牙齒
在懷孕之前檢查一下牙齒是非常必要的，因為基于孕婦的舒適和牙科治療的安全考慮，應盡量避免在孕初期和末期做牙齒治療 。在孕中期時，如果孕婦狀況穩定，可進行一些牙科治療，以免口內有蛀牙或牙周病，到后期發生更嚴重的病變，對母胎健康造成不利影響 。
追蹤特殊病史
很多疾病會引發味覺改變或口臭，如上呼吸道、喉嚨、鼻孔、支氣管、肺部發生感染的時候都會有此現象，而患糖尿病，肝或腎有問題者，也會有口味改變的問題 。因此孕婦若有特殊疾病史，或發生口氣及味覺顯著改變的情形，應由醫師診治以做鑒別診斷 。
問題一：為了減輕嘴里的怪味而吃一些糖果或口香糖，會對媽媽和胎兒有不良影響嗎？
答：孕婦為了減輕嘴里的苦味，吃一些水果、酸梅、山楂、糖果或口香糖等并無妨害，但要注意自身是否有妊娠糖尿病的問題 。如果本身血糖已經過高、孕婦或胎兒體重控制不當，再吃額外的甜食、點心時，就必須注意節制，以避免造成進一步的不良影響 。
問題二：聽說孕婦的味覺會變遲鈍，是真的嗎？如果因此想吃重口味的食物，該怎么辦？
答：懷孕時，部分孕婦的確感覺食欲變差，味覺也較為遲鈍 。因此，在飲食習慣方面，為顧及孕婦的食欲，酸、甜、苦、咸的食物都可以適量地吃 。只是孕婦的飲食仍應以少量多餐、營養、清淡、容易消化為原則，簡單而多樣化，才能避免造成腸胃的負擔 。有時為了增進食欲，偶爾吃些口味較重的食物也無大礙 。
怎么預防口臭
是否你曾有過不敢靠別人太近的尷尬，不是因為你長得不夠自信，而是因為你的口氣不夠芬芳 。那么口臭除了因為疾病而引起的之外，今天在這里主要是和朋友們聊聊因為不良的飲食習慣而帶了的“不敢靠太近的困擾”---口臭！如果我們可以戒掉那些不良的飲食習慣，靠的再近，也是口氣如蘭！
第一：不要過度的食用冰凍的食物，否則會傷及脾胃 。部分胃氣下降功能被抑制，就會形成不同程度的胃氣上逆，形成口臭 。
第二：多吃一些新鮮的蔬菜水果和富含維生素C的食物，可以幫助消除口腔中過多的黏膜分泌及廢物 。
第三：減少進食富含蛋白質的動物性食物，如肉類、蛋類、魚類、海產品和奶渣 。
第四：避免食用咖喱，辣椒等辛辣刺激的食物，避免飲酒，以免生胃火，引起口臭 。
第五：不要吃的過飽，尤其是晚飯一定要吃的七八分飽，飯后不要馬上休息 。
第六：清晨一定起床要喝杯溫開水，可以調節腸胃，一定要吃早餐，且早飯時間不宜太晚，建議早餐時間是早上6：30--8：30 。
第七：限制甜食，攝入過多的糖分會引發齲齒、牙齦炎、牙周炎、口腔黏膜炎以及蛀牙，牙周病等口腔疾病，使各種病菌在口腔內繁殖，分解產生出硫化物，發出腐敗的味道，而產生口臭 。所以應該限制甜食，零食的數量;不要頻繁喝含糖的飲料 。尤其在睡前一定不要吃甜食 。
由此看來，合理的飲食不但可以讓我們吃出健康的身體，還能讓我們的口氣清新如蘭 。
[溫馨提示]
預防口臭，保持口腔清潔也很重要 。所以要掌握正確的刷牙方式，即使清除滯留在牙面，牙縫及頰唇溝等處的食物殘渣，軟垢，控制口腔細菌生長繁殖，口臭也將自然消除 。口臭者也可以到口腔醫院潔牙，消除牙菌斑，軟垢，牙石，對改善口臭和預防牙周炎都有益處 。
結語：通過上面的介紹，想必大家都了解到了口臭應該怎么辦了吧 。口臭是我們常見的一種現象，對于自己的生活方面造成了很大的影響 。所以我們要著重改善自己的口臭情況 。希望小編的介紹對大家有所幫助 。

推薦閱讀