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女性手腳冰涼是怎么回事？女性手腳冰涼如何調理？

手腳冰涼其實是一種很常見的現象，可能女性出現手腳冰涼的情況會比較多，特別是一些虛寒體質的人，可能一道冬季就容易出現，很多人都沒有辦法，也不知道為什么會這樣，女性手腳冰涼是需要調理的，那女性手腳冰涼是怎么回事？女性手腳冰涼如何調理？

1、女性手腳冰涼的原因
減肥
很多女性為了美麗，會通過吃水果蔬菜減肥，不碰肉，但是果蔬中很多都是涼性的食物，只會增加女性體寒的特征；還有些女性會通過束腰帶減肥，長期的使用束腰帶，會使血液循環不暢，使身體更冷，還不利于減肥 。
喝涼茶
有些女性認為長痘痘是由于內火太重，平時會喝涼茶調理，其實長痘的很大原因，是由于陰虛造成的，通過喝涼茶調理，只會適得其反 。
2、女性手腳冰涼怎么辦
飲食調理
手腳冰涼的女性，平時可以多吃一些含鐵量較高、較溫補的食物，比如羊肉、牛肉、豬血、紅棗等 。
泡熱水澡
【女性手腳冰涼是怎么回事？女性手腳冰涼如何調理？】 睡前泡熱水澡，不僅可以緩解疲勞，對于體寒的女性也有很好的調節作用；條件有限時，用熱水泡腳也能達到很好的效果 。
運動調理
手腳冰涼的女性平時可以選擇一些強度適宜的運動，比如瑜伽、拉丁舞等，能很好的促進血液循環，調理身體 。
3、泡腳調理手腳冰涼
平時（特別是冬天）若能堅持經常泡腳，最好用中藥煎劑，對改善雙腳癥狀有良好作用 。泡腳又稱足浴，是一種養生保健方法 。熱水泡腳具有促進氣血運行、通經活絡、溫煦臟腑的作用，對改善身體四肢末梢微循環很有好處 。若用中藥煎劑泡腳，其效果將更加明顯 。
常用的泡腳液可以為：1.雞血藤、鎖陽各30克，制附片10克，加適量水煎成湯液 。2.川牛膝、懷牛膝、狗脊、制附片各15克，加適量水煎成湯液 。3.延胡索、姜黃、虎杖、巴戟天各15克，制附片、木瓜各10克，花椒、生草各6克，加適量水煎成湯液 。浸泡的次數，可一天一次、一天幾次，也可幾天一次 。
有空時可多泡澡，并在熱水中加入生姜或甘菊、羅勒、肉桂、迷迭香等精油、辣椒入浴劑等，皆可促進血液循環，讓身體暖和起來 。洗澡時，可用冷水和熱水交替沖淋手腳，藉由血管一冷一熱間的縮放，暢通血液 。
先將手背往上翹，在手腕上會出現幾道皺褶，在靠近手背那一側的皺褶上按壓，在中心處會找到一個壓痛點，這個點就是陽池穴了，按摩該穴位可以緩解手腳冰冷 。

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