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如何治口臭 盤點(diǎn)各種除口臭的好方法( 五 )


除此之外，凡是能沖洗掉細(xì)菌和促使唾液分泌的辦法，都對(duì)治療口臭有效 。比如用水漱口，每半個(gè)小時(shí)喝幾口礦泉水，不時(shí)吮吸一下檸檬瓣等等對(duì)于緩解口臭都有不錯(cuò)的效果 。但想要達(dá)到根治的效果，還是從平時(shí)的飲食上調(diào)理，然后配合正規(guī)的治療比較好 。
如何才能徹底治口臭
口臭不僅會(huì)影響個(gè)人的形象，對(duì)個(gè)人健康也會(huì)造成一定影響 。很多人都有口臭的疾病，卻不知道如何去除 。其實(shí)口臭80%以上的原因都出自口腔問題，因此“管好嘴”是去除口臭的關(guān)鍵 。
去除口臭四要點(diǎn)
要點(diǎn)一：勤刷牙很關(guān)鍵
刷牙是對(duì)付口腔異味最直接、最有效的方法，但是如何刷牙何時(shí)刷牙很關(guān)鍵 。起床和睡前的兩次刷牙必不可少，很多人覺得起床后的沒必要刷牙，可你知道嗎，經(jīng)過一夜的繁殖，口腔中的細(xì)菌載量已經(jīng)非常高了，而且味道特別難聞 。每次刷牙時(shí)間在3分鐘左右，充分對(duì)牙齒的頰側(cè)和舌側(cè)的每一個(gè)邊邊角角都充分刷干凈才好 。此外，記得飯后漱口哦，這個(gè)好習(xí)慣也可以減少口腔異味呢！
要點(diǎn)二：刷舌頭很必要
舌乳頭上附著的各種角化上皮細(xì)胞、食物殘?jiān)⑼僖阂院图?xì)菌及其代謝產(chǎn)物，在正常情況下，我們的身體能夠在吞咽和咀嚼過程中，將這些混合物“沖洗”干凈，因此平時(shí)我們的舌頭上只有薄薄一層舌苔 。當(dāng)“上火”或者感冒時(shí)，舌苔變厚，這些亂七八糟東西就不能被代謝掉，口臭就找上門了 。因此在飯后及刷牙時(shí)，用軟毛刷或舌苔專用刷來清潔舌苔，口腔異味就會(huì)明顯減輕，但是要注意動(dòng)作的輕柔，切記不可用硬物刮舌苔！
要點(diǎn)三：洗牙洗出健康口腔
一張口露出滿口黃黃的牙齒或者牙齦間潛藏的牙石，不用懷疑，這樣的人口腔的味道一定好不到哪兒去！據(jù)研究牙周炎是造成口腔異味的罪魁禍?zhǔn)祝朗逊e極易造成牙齦炎，因此定期潔牙也是非常重要的！通常沒半年到1年進(jìn)行到正規(guī)口腔醫(yī)院洗牙一次，能夠有效預(yù)防牙齦炎的發(fā)生，口臭自然離你遠(yuǎn)遠(yuǎn)的 。
要點(diǎn)四：飲食習(xí)慣要注意
“重口味“的人更容易產(chǎn)生口腔異味 。動(dòng)物性食物、刺激性食物食入過多者，或者經(jīng)常飲酒、吸煙或在睡前仍然飽餐一頓的人，容易引起食管反流，充盈在胃里的食物無法完全被消化，時(shí)間久了，口腔異味就會(huì)產(chǎn)生 。所以平時(shí)要避免熬夜，避免進(jìn)食辛辣油膩的食物，戒煙戒酒，可以喝酸奶、檸檬水，多參加戶外鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì) 。當(dāng)然一些水果也是非常好的“口氣清新劑”，餐后2小時(shí)咀嚼一個(gè)蘋果，或者為自己沖泡檸檬水以及口含一粒梅子都能夠讓口氣清新起來 。
治療口臭，日常要重視口腔清潔保健，飯前飯后勤牙，多吃水果和蔬菜，當(dāng)然保持良好的心情也是必要的 。
古人如何治口臭
古人飯后，只漱口，不刷牙 。講究些的，也不過像《紅樓夢(mèng)》里的公子小姐那樣，在漱口之前，先用青鹽把牙擦一下 。所謂青鹽是一種塊狀的結(jié)晶體，主要成分也是氯化鈉，但是雜質(zhì)很多，不能吃 。擦牙的青鹽雕成棱柱形，紅黃褐色都有，模樣挺像石刻印章 。估計(jì)賈寶玉就是拿這“印章”往牙上一按，來回刮幾下，然后喝水，咕嘟嘟，把水吐出來 。一塊青鹽擦一次肯定用不完，擦完了放回去，下回吃完飯?jiān)俨?。
也有人不用青鹽，用竹片子刮，先刮牙齒，再刮舌頭 。明清兩代用青鹽的少，用竹片子的多 。拋開惡心不談，清潔效果也不盡如人意 。或許青鹽和竹片子能防治齲齒和口腔潰瘍，但是清新口氣的效果并不明顯 。據(jù)說清朝的男人去青樓嫖妓，吃完花酒都要再叫一盤糖炒栗子，究其原因，無非是想除除味 。
再往前說，唐朝人也不刷牙，甚至也不用青鹽和竹片子，時(shí)間長(zhǎng)了，飯菜的碎屑積在口腔里，被細(xì)菌慢慢分解，散發(fā)出陣陣臭味 。如果碰巧再有點(diǎn)兒胃酸、胃脹、胃潰瘍什么的，那口臭就更明顯了 。
老百姓過生活，口臭至多降低情趣，領(lǐng)導(dǎo)們?cè)诠矆?chǎng)合卻得注意形象 。據(jù)孔平仲《孔氏談苑錄》記載，唐朝三省六部的長(zhǎng)官去見皇帝，嘴里都要含上一枚丁香果，丁香果揮發(fā)出丁香油，丁香油能除口臭 。這幫官員之所以除掉口臭再去見皇帝，是怕自己熏到了皇帝，給皇帝留下壞印象，從而影響仕途 。
能除口臭的食品有很多種，除了丁香和糖炒栗子，還有橘子、橙子等水果以及花椒、茴香等調(diào)料 。其中調(diào)料除臭在明清兩代頗為流行 。例如明代開封人宴請(qǐng)賓客，飯前必有茶，飯后常有湯 。茶無非是開水泡茶葉，湯一般用花椒、茴香、砂糖和甘草配料，放水鍋里煮，煮開后，客人們一人一碗 。茶用來開胃，湯呢？自然是用來除口臭 。

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