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每天堅持這2件事 讓你容顏不老( 二 )


搓臉使面部血液循環加快，表情肌和面神經都得到活動和滋養 。搓臉會使得眼周的血液循環加快，不僅緩解視力疲勞，也會使視神經的活力增強，而減緩眼睛的退行性病變 。
在疲勞時搓一搓臉，不僅面部舒服，而且眼睛也明亮些，有一種神清氣爽的愜意 。搓臉不僅舒展面神經和表情肌，更重要的是可防止面神經炎、視力減退和肩周炎 。
搓臉可以打通毛孔，使得毛孔內的東西正常排出，不會出現痘痘，粉刺，黑頭等，使得皮膚彈性變好 。臉的正面有足陽明胃經通過，經常搓有助于保持暢通，胃經暢通則消化能力更好，與脾的合作更好，有助于食物的吸收和轉化為營養 。
但是我們在搓臉也有一些注意事項 。搓臉時雙手上抬，肩關節上下活動，這種雙手上抬的活動是治療肩周炎的一種好方法，類似行之有效的五指爬墻法 。干性皮膚的人在搓臉時手法不要太重，速度也不要過快，以免搓傷皮膚 。
2、牙線剔牙
我們每次吃完飯總會出現塞牙的現象，很多人都是用指甲或者是牙簽來剔除食物的殘渣 。其實，我們應該用牙線剔牙，這樣做才科學 。因為使用牙線可以減少牙齦損傷，預防牙周病的產生 。據科學研究，牙周病和免疫系統失調、心血管疾病有很大的關系，如果我們的免疫系統和心血管都很健康，那么我們看上去就會變得更年輕 。
3、美容覺
睡眠是最簡單的養生之道，如果我們每天都能保證充足的睡眠，那么我們就會變得更年輕 。因為高質量的睡眠會讓身體產生更多的成長荷爾蒙，而成長荷爾蒙最明顯的功效就是抗衰老 。
【每天堅持這2件事 讓你容顏不老】結語：每個人都希望自己更年輕更健康，為了永葆青春，很多人不惜花大價錢買一些保健品或者是護膚品 。其實，想要保持容顏不老，方法很簡單 。我們每天只要堅持用冷水洗臉和熱水泡腳這兩件事，那么青春就會永駐 。大家不妨試試吧，堅持下去，你就會發現驚喜 。

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