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抽筋怎么辦 及時緩解抽筋的方法

長時間的運動或者靜止就有可能導致抽筋的產生的 ， 所以我們一定要好好注意一下的 。萬一抽筋了也需要一些急救方法才行的 。那么就要我們好好借鑒一下下面所講的一些方法吧 。那么 ， 下面就由小編來為大家好好介紹一下吧 。
抽筋怎么辦
抽筋即肌肉痙攣 。腿常抽筋大多是缺鈣、受涼、局部神經血管受壓引起 。平時可適量補鈣 ， 多曬太陽 ， 注意局部保暖 ， 也要注意體位的變化 ， 如坐姿睡姿 ， 避免神經血管受壓 ， 你也可做局部肌肉的熱敷、按摩 ， 加強局部的血液循環 ， 如果還無改善 ， 你就應到醫院檢查治療 。
引起原因
睡眠姿勢不好
如長時間仰臥 ， 使被子壓在腳面 ， 或長時間俯臥 ， 使腳面抵在床鋪上 ， 迫使小腿某些肌肉長時間處于絕對放松狀態 ， 引起肌肉“被動攣縮” 。
疲勞、睡眠、休息不足或休息過多
【抽筋怎么辦 及時緩解抽筋的方法】導致局部酸性代謝產物堆積 ， 均可引起肌肉痙攣 。如走路或運動時間過長 ， 使下肢過度疲勞或休息睡眠不足 ， 都可使乳酸堆積;睡眠休息過多過長 ， 血液循環減慢 ， 使二氧化碳堆積等 。
外界環境的寒冷刺激
如冬季夜里室溫較低 ， 睡眠時蓋的被子過薄或腿腳露到被外 。
臨床表現
1.全身強直性抽風：全身肌肉強直 ， 一陣陣抽動 ， 呈角弓反張(頭后仰 ， 全身向后彎呈弓形) ， 雙眼上翻或凝視 ， 神志不清 。
2.局限性抽風：僅局部肌肉抽動 ， 如僅一側肢體抽動 ， 或面肌抽動 ， 或手指、腳趾抽動 ， 或眼球轉動 ， 眼球震顫、眨眼動作、凝視等 。大多神志不清 。以上抽風的時尚可為幾秒鐘或數分鐘 ， 嚴重者達數分鐘或反復發作 ， 抽風發作持續30分鐘以上者稱驚厥的持續狀態 。
3.高熱驚厥：主要見于6個月到4歲小兒在高熱時發生抽風 。高熱驚厥發作為時短暫 ， 抽后神志恢復快 ， 多發生在發熱的早期 ， 在一次患病發熱中 ， 常只發作一次抽風 ， 可以排除腦內疾病及其它嚴重病疾 ， 且熱退后一周作腦電圖正常 。
家庭急救處理
抽筋是急癥 ， 應緊急處理 ， 抽筋突發時常在家中 ， 身邊沒有醫生幫忙 ， 為了對付這種緊急狀態 ， 家長應該懂得一些基本的處理方法 。
1、立即將患兒平放在床上側臥 ， 防止嘔吐物吸入氣管 ， 解開衣領 ， 褲帶 ， 減少和避免不必要的刺激 ， 不能將病孩抱緊 。
2、用紗布或布條 ， 手帕等包裹牙刷柄或不銹鋼匙柄或筷子等 ， 放在孩子的上下磨牙之間(后面的大牙) ， 防止抽筋時咬傷舌頭 ， 絕不能將自己的手指伸入 ， 以免咬傷 。
3、防止患兒抽筋時從床上墜落 ， 應有專人看守 。
4、保持呼吸道通暢 ， 吸去口 ， 咽 ， 喉的分泌物 。
5、針刺或捏卡人中 ， 針或手指要干凈 ， 局部不要卡出血 ， 以避免感染 ， 還可針刺十指尖(十宣穴) 。
6、有高熱時應設法降低體溫 ， 可采用冷水或33%的白酒擦浴 ， 也可在頭 ， 頸部 ， 腋下 ， 腹股溝處放置冰袋 ， 額頭可用冷毛巾敷 。
7、待抽筋停止后立即送往醫院進一步搶救 ， 如抽筋時間長 ， 在家處理不能暫時停止 ， 應立即呼叫救護車 ， 在醫生的幫助下一邊送往醫院 。
8、以往有高熱抽筋史的孩子 ， 家中應備有少量常用的止驚藥 ， 如安定 ， 魯米那 ， 以便抽筋突然發生時急用 。
不同部位抽筋急救方法
1、手指抽筋：可以先握緊拳頭 ， 然后用力伸張 ， 迅速重復數次 ， 直至復原為止 。
2、手掌抽筋：首先 ， 手指交叉握緊 ， 反轉掌心向外 ， 用力伸展向身后彎 ， 多次運動后即可復原 。
3、腳趾抽筋：將腿伸直 ， 用抽筋的腳趾抵住另一只腳的腳跟 ， 抬起未抽筋的腳 ， 盡力向后壓抽筋的腳掌 。

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