女人兩條腿竟能看出這里好壞( 二 )
絲瓜花蜜飲
潔凈絲瓜花10克 。以沸水沖泡，溫浸10分鐘，加入蜂蜜適量，溫服，每日3次 。
鮮藕姜汁
去節(jié)鮮藕500克，生姜50克 。將藕與姜洗凈，切碎，以潔凈紗布絞取汁 。一日內(nèi)分?jǐn)?shù)次服完 。
白鱔魚沙參湯
活白鱔魚250克，沙參15克，玉竹15克，百合24克，百部10克 。將鱔魚去腸雜，洗凈切碎與余藥共加水適量燉熟，入少許鹽調(diào)味，吃肉喝湯，每日1劑，連服數(shù)日 。
要徹底擺脫肺腎陰虛的狀態(tài)，首要的就是要補(bǔ)腎，研究發(fā)現(xiàn)冬蟲夏草性溫，味甘，有補(bǔ)腎和補(bǔ)肺的作用，是一種平補(bǔ)陰陽的名貴藥材 。如《本草從新》說它“保肺益腎 。”《藥性考》亦云：“蟲草秘精益氣，專補(bǔ)命門 。”
《柑園小識》還說：“以酒浸數(shù)枚啖之，治腰膝間痛楚，有益腎之功 。”凡腎虛者選用天然氨基酸含量較高的冬蟲夏草4克配合肉類如豬瘦肉、雞肉或鴨肉等共燉，連續(xù)服用一個(gè)月大部分腎虛腰痛患者均可取得良好的療效 。
萬年甘茶
萬年甘本草、茉莉花、西洋參！
肝氣，肝氣疏泄失常所致的病證 。見《類證治裁-肝氣肝火肝風(fēng)》 。肝性升散，不受遏郁 。郁則經(jīng)氣逆，證見噯氣，脘腹脹，嘔吐，暴怒脅痛，胸滿不食，飧泄 。
女人腎虛怎么辦？
按摩手指
手指上也有養(yǎng)腎的穴位，那就是“商陽穴”，經(jīng)常用兩手食指相扣，然后反復(fù)反向地牽拉 。因?yàn)槭持甘侨梭w經(jīng)絡(luò)“大 腸經(jīng) ”的通路，而商陽穴位于食指尖端的部位，有時(shí)間的話，隨時(shí)隨地都可以進(jìn)行按摩手指上的商陽穴 。
功效
經(jīng)常按摩刺激該穴位，具有明顯補(bǔ)腎養(yǎng)身的功效 。
男女健腎方法
扭擺腰部，以起保 健腎臟功 能作用 。站立，兩手插握在腰部，上身向前稍傾，慢慢將腰部左右扭擺，動作逐漸加快，使腰部感到發(fā)熱時(shí)為宜 。
按摩勞宮穴護(hù)心
經(jīng)常按壓手心的勞宮穴(勞宮穴位于掌心位置)，有強(qiáng)壯心臟的作用 。可用兩手拇指互相按壓，也可將兩手頂在桌腳上按勞宮穴，時(shí)間自由掌握 。
穴位按摩促睡眠
每晚睡前半小時(shí)，先擦熱雙掌，而后將雙掌貼于面頰，兩手中指起于迎香穴，向上推至發(fā)際，經(jīng)睛 明、攢 竹、瞳 子 膠等穴位，也就是說從迎香穴直直往發(fā)際推，然后兩手分別向兩側(cè)額角后而下，食指經(jīng)耳門穴(耳門穴位于耳朵前張口有凹陷處)返回起點(diǎn)，如此反復(fù)按摩30-40次，可促睡眠 。
自我按摩時(shí)，首先可以以關(guān)元為圓心，左或右手掌做逆時(shí)針及順時(shí)針方向摩動3-5分鐘 。然后，隨呼吸按壓關(guān)元穴3分鐘 。
結(jié)語：腎虛無論是對男人還是女人來說，都不是一件好事，因?yàn)檫@樣代表著身體機(jī)能的一個(gè)退化，所以誰都不希望自己得這毛病，而有的時(shí)候多注意觀察自己的身體，一旦出現(xiàn)有什么異常的情況，那么就要警惕了，千萬不要將一些本可以避免的疾病給招惹來了 。
推薦閱讀
- 便秘能吃火腿嗎
- 滋陰補(bǔ)血的食譜有哪些？
- 吃素的壞處 女人長期吃素易患高血壓
- 高血壓能吃火腿腸嗎
- 吃什么美容養(yǎng)顏 5款“女人如花”食療法
- 月經(jīng)不調(diào)食療方 吃對了做“正常女人”
- 50歲女人皮膚白凈只因常喝它
- 補(bǔ)血的食物有哪些 女人吃什么可以補(bǔ)血？
- 高血壓能吃雞腿嗎
- 高血壓能吃羊腿嗎