蓮子綠櫻銀耳湯原料 綠櫻桃、銀耳各50克;蓮子100克;綠櫻桃粒少許;白糖;水 。
制作
1.將蓮子用開水燙一下，去掉外皮及綠芯，再用涼水浸泡，放鍋內蒸至酥爛 。
2.銀耳用溫水泡發，去除根蒂，洗凈，加水上火加糖煮開，再改用小火燉爛 。
【夏天兩款香氣沁鼻的甜湯（夏季飲食）】3.將銀耳和蓮子同煮5分鐘，晾涼冰鎮后加上綠櫻桃粒食用 。
蓮子百果湯 材料 干蓮子1/2斤;紅棗約15粒(以刀子劃二刀);冰糖100公克;水適量 。
作法
1.紅棗、蓮子洗凈，用牙簽挑出苦蓮心子 。
2.快鍋放入水約半鍋，以中火烹調，加入冰糖拌勻 。紅棗、蓮子放入快鍋內，蓋上快鍋鍋蓋，改中大火煮至發出唧唧聲后改成小火，計時約6分鐘后熄火，開蓋即可食用 。
(實習編輯：朱燕梅)
推薦閱讀
- 土豆怎么吃減肥效果好呢
- 一般夏天早上適合跑步嗎
- 夏天到底適合跑步嗎
- 炎熱的夏天，你最想吃的是什么？為什么？
- 夏日香氣 夏天聞這8種香味有益健康
- 《與你最后的夏天》MP3歌詞-石頭剪子布
- 夏天了，什么肉最好吃？怎么做？
- 夏天吃什么肉比較好，怎么做才好吃？
- 夏天到了，吃點啥？清淡又有食欲的美食？
- 咳嗽喘有痰的危害是什么？