【情況】嚼無(wú)糖口香糖能降低對(duì)零食欲望 _

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       路易斯安那州彭寧頓生物醫(yī)學(xué)研究中心完成了這項(xiàng)研究。他們選擇了115名18—54歲且經(jīng)常嚼口香糖的男女進(jìn)行實(shí)驗(yàn) 。實(shí)驗(yàn)中，標(biāo)準(zhǔn)午餐3小時(shí)之后，研究人員向參試者提供各種零食，讓他們盡情享用。一個(gè)下午，參試者在午餐和零食之間每1小時(shí)嚼15分鐘無(wú)糖口香糖；在另一個(gè)下午，午餐和零食之間不嚼口香糖。

       結(jié)果發(fā)現(xiàn)，嚼口香糖之后，參試者從零食中攝取的熱量會(huì)減少40卡路里。這點(diǎn)熱量雖然不多，但從長(zhǎng)計(jì)議卻有益健康。參試者表示，嚼口香糖之后，他們的食欲和對(duì)甜食的欲望都大大降低。而且，嚼口香糖之后，整個(gè)下午精力更充沛，也更不易出現(xiàn)昏昏欲睡的情況。

        研究負(fù)責(zé)人保羅•吉塞爾曼表示，新研究表明，在控制食欲和控制體重方面，嚼無(wú)糖口香糖能發(fā)揮一定作用。這或許是因?yàn)椋揽谙闾强梢宰屛覀兩俪粤闶常貏e是遏制對(duì)甜食的渴望。
       開(kāi)胃、增加食欲的食物：果汁、番茄汁、醬菜等。
【【情況】嚼無(wú)糖口香糖能降低對(duì)零食欲望】

【情況】嚼無(wú)糖口香糖能降低對(duì)零食欲望

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