吃西瓜有什么禁忌？哪些情況下不能吃西瓜？
夏天吃西瓜可以解暑 ， 西瓜可以說是夏季水果的代表 ， 炎炎夏日 ， 吃塊西瓜會感覺很舒適 ， 而且西瓜水分充足 ， 其中也含有很多的營養(yǎng)物質(zhì) ， 不過西瓜雖好 ， 吃起來也有一些禁忌 ， 那么吃西瓜有什么禁忌？哪些情況下不能吃西瓜？下面為大家介紹 。
1、吃西瓜的注意事項
一、西瓜不覺飽要不得
為什么你平時多吃一碗飯覺得飽得不行 ， 多吃西瓜就很少會覺得飽呢?難道面對西瓜我們的食欲突然之間變大了嗎?
西瓜和蘋果不同 ， 它的甜味主要來自于果糖 。溫度越低 ， 果糖的甜度就越大 ， 這是它被各種清涼飲料所鐘愛的主要原因 。研究早就發(fā)現(xiàn) ， 果糖雖然不會明顯地升高血糖 ， 卻也繞開了食欲控制的機制 。換句話說 ， 喝葡萄糖水和白糖水會讓人飽 ， 喝含果糖的飲料就不覺得飽 。西瓜既然是含大量果糖 ， 它也有讓人不覺得飽這種特性 。這樣人們吃西瓜的時候難以控制食量 ， 很容易吃多 ， 所以這種情況也是要不得的 。
二、西瓜當(dāng)正餐要不得
西瓜94%以上都是水分 ， 但是本身含糖量也是很高的 。
正常甜度西瓜含糖5% ， 所以西瓜的熱量很高 ， 西瓜的卡路里是250千卡/千克 。也就是說如果你每天吃一個很大的西瓜 ， 大約有8到10斤 ， 就是攝入了1000千卡到1250千卡的熱量 ， 而普通的一碗米飯熱量大約是200千卡 。也就是說吃一個西瓜就相當(dāng)于吃了五六碗飯 。所以吃西瓜當(dāng)正餐是要不得的 。
三、西瓜當(dāng)宵夜要不得
西瓜富含糖分 ， 如果晚上睡前吃過多 ， 會使胰島素上升 ， 促進脂肪合成 。
人體新合成的脂肪大多數(shù)都儲存在腹部 ， 再加上夜間運動量減少 ， 脂肪只儲存不消耗 ， 時間長了 ， 小肚腩就長出來了 。
長期吃西瓜當(dāng)宵夜就會使體內(nèi)糖分積存脂肪加厚 ， 不用多長時間你就會發(fā)胖的 。所以吃西瓜當(dāng)宵夜是要不得的 。
2、西瓜不宜多吃的人群
1、糖尿病人不宜多吃
西瓜約含糖類5% ， 且主要是葡萄糖、蔗糖和部分果糖 ， 也就是說吃西瓜后會致血糖增高 。正常人由于會及時分泌胰島素 ， 可使血糖、尿糖維持在正常水平 。而糖尿病人則不同 ， 在短時間內(nèi)吃太多西瓜 ， 不但血糖會升高 ， 病情較重的還可能因出現(xiàn)代謝紊亂而致酸中毒 。
2、腎功能不全者不宜多吃
【吃西瓜有什么禁忌？哪些情況下不能吃西瓜？】
腎功能不全的患者 ， 排出體內(nèi)水分的能力降低 ， 常會出現(xiàn)下肢或全身水腫 。這類病人若吃太多西瓜 ， 會因攝入過多的水且不能及時排出致使水分在體內(nèi)超量儲存 ， 血容量增多 ， 使水腫加重 ， 誘發(fā)急性心力衰竭 。
3、感冒初期不宜吃
中醫(yī)認為 ， 不論是風(fēng)寒感冒還是風(fēng)熱感冒 ， 其初期均屬于表證 ， 應(yīng)采用讓病邪從表而解的發(fā)散治療方法 。并認為在表未解之前若攻之會加重病情 ， 而西瓜有清熱的作用 ， 所以這個時候吃西瓜會使感冒病情加重或病程延長 。
4、口腔潰瘍病人不宜吃
口腔潰瘍在中醫(yī)中被認為是陰虛內(nèi)熱、虛火上擾所致 。而西瓜有利尿功能 ， 若口腔潰瘍者多吃西瓜 ， 會使口腔潰瘍復(fù)原所需要的水分被過多排出 ， 從而加重陰虛和內(nèi)熱 ， 使得潰瘍不易愈合 。
5、產(chǎn)婦不宜多吃
產(chǎn)婦體質(zhì)比較虛弱 ， 中醫(yī)認為多吃西瓜會因過寒而損傷脾胃 。
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