說著要減肥，但是管不住嘴。體重一直減不下來，請問有什么方法能更好的減肥呢？ _管不住

每個不想得病的人，

【說著要減肥，但是管不住嘴。體重一直減不下來，請問有什么方法能更好的減肥呢？】都關注著“健康達人鄭勤老師” 。

我們一說減肥呢，就是要管住嘴邁開腿。管住嘴，邁開腿，說起來可是很簡單，可是要讓你一直堅持下來呢，很多人會持續不下去，太委屈自己了。而所謂的抽脂呢，是抽你的大腿小腿腹部的脂肪，而這些脂肪呢是對我們內臟臟器有保護作用的，相當于你的一個“小棉襖”，所以你抽了脂更容易反彈，更何況你的“小棉襖”沒有了，你的臟器也就失去了屏障的作用，那就是很多人為啥抽脂會導致食欲不振、抑郁的原因。

其實想減掉內臟脂肪，還有一種更簡單的方法就是營養配餐，你把你的身高體重身體情況告訴我，然后我給你搭配營養餐包，早上一餐的能量也就是400千卡左右，還包含了人體所需要的全面營養，這樣你即使在減肥的同時，又管不住嘴也能達到一個較好的效果，當然這是我們不提倡的，可是也不失為一個好方法。