細談春捂秋凍：春天怎么捂最健康
“春捂秋凍”引是一句衛生諺語 ， 這是人們維護身體健康的經驗 ， 有一定的科學道理 。“春捂”就是說春季 ， 氣溫剛轉暖 ， 不要過早脫掉棉衣 。冬季穿了幾個月的棉衣 ， 身體產熱散熱的調節與冬季的環境溫度處于相對平衡的狀態 。由冬季轉入初春 ， 乍暖還寒 ， 氣溫變化又大 ， 俗話說“春天孩兒臉 ， 一天變三變” ， 過早的脫掉棉衣 ， 一旦氣溫下降 ， 就難以適應 ， 會使身體抵抗力下降 。病菌乘虛襲擊機體 ， 容易引發各種呼吸系統疾病及冬春季傳染病 。
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細談春捂秋凍：春天怎么捂最健康？春季養生吃什么
“捂”不到位會遭風寒 ， 那該怎么“捂”才健康正確？5個部位尤其要注意：背心、肚子、雙腳、膝蓋和腰部 。背心馬甲、護膝等“裝備”暫時還不能壓箱底 ， 女性則要注意下半身的保暖 。“春捂秋凍”主要是指在立春過后氣候雖然在逐漸轉暖 ， 但氣溫還是比較低 ， 早晚溫差較大 。體質較弱的人尤其是老年人和兒童如果把衣服減得太快 ， 很可能會因遭受風寒而引發感冒等疾病 。春天到來后氣溫總體上開始回升 ， 但天氣也會忽冷忽熱 ， 出于保暖御寒的需要 ， 人們仍然需要“捂一捂” 。人們在“春捂”時應該重點注意幾個部位：背心、肚子、雙腳、膝蓋和腰部 。背心與心肺相通 ， 風寒之邪極易透過背部侵入人體 ， 背心一旦受涼就會導致肺寒 ， 引起感冒咳嗽等癥狀 。老年人和兒童在出門時可以穿件背心馬甲 ， 或者套件毛背心 ， 以防背心受寒 。膝主筋 ， 多'捂'膝蓋可以預防風濕性關節炎 ， 增強腿部運動能力 。應該注意腰腹和膝蓋的保暖 ， 必要時可以套上護膝以加強保暖 。中醫理論有“寒從腳起”一說 ， 因早春時地面溫度較低 ， 雙腳接觸時容易受涼引起感冒 。經常搓腳和按摩腳掌心 ， 在晚上睡覺前用熱水燙腳都能預防感冒 ， 提高免疫力 。女性更要注重下半身的保暖 ， 切忌“只要風度不要溫度” 。女性朋友必須懂得痛經是個長期伴隨左右的問題 ， 需要每次經期和日常生活中呵護身體 ， 方能為以后的健康體魄打好基礎 。那么在深秋時節女性要做好以下防護工作：1、一定要注意腰部保溫女性的腰部纖細迷人 ， 但它不僅是風景 ， 也是一處健康敏感區 。秋冬季若經常穿低腰褲 ， 腰部就容易受涼 ， 下半身就容易著涼 ， 直接導致女性宮寒 。女性宮寒 就會造成手腳冰涼、痛經等癥狀 。2、注意保持腹部溫熱【細談春捂秋凍：春天怎么捂最健康】下半身著涼直接導致女性宮寒 ， 除了手腳冰涼、痛經外 ， 還會造成性欲淡薄 ， 缺乏欲望 。宮寒造成的淤血 ， 導致白帶增多 ， 陰道內衛生環境下降 ， 從而引發痛經、盆腔炎、子宮內膜異位癥等 。因此做好腹部的保暖工作 ， 女性就可以避免許多婦科疾病 。
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