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高血脂不易查覺易忽視 科學調節血脂( 三 )


c.控制酒精：酒對人體少飲有利 ， 多飲有害 。酒的熱量高 ， 多喝加重肥胖 。
【高血脂不易查覺易忽視 科學調節血脂】d.有氧運動 。
運動可幫助燃燒多余的脂肪 ， 運動以身體微汗 ， 不感到疲勞 ， 運動后自感身體輕為準 。一般來說 ， 患有高血脂癥而無其他合并癥者應保持中等強度運動量 ， 即每天達到慢跑3至5公里的運動量 。對合并有輕度高血壓、肥胖、糖尿病和無癥狀性冠心病等疾病者應自行掌握 ， 以鍛煉時不發生明顯的身體不適為原則 ， 必要時應在醫療監護下進行 。對伴有重度高血壓、嚴重心臟病（如急性心肌梗死、心力衰竭、嚴重心律失常等）、重度糖尿病以及嚴重肝腎功能不全者則應禁止運動 ， 待上述疾病明顯改善后再考慮適量運動 。運動方式可根據自己的情況及環境而定 ， 可選擇慢跑、體操、太極拳、氣功、游泳、爬山、騎自行車及健身器鍛煉等 。只要持之以恒 ， 保持一定強度的運動量 ， 就能達到預防和治療高血脂癥、降低冠心病等心腦血管疾病的患病率 。
（3）藥物治療
凡是經過調整飲食 ， 加強運動 ， 改善生活方式及服食以上健康食品后3至6個月無效者 ， 或已有冠心病者 ， 或雖無冠心病但血脂過高者 ， 均需藥物治療 。一般原發性、家族性、遺傳基因缺乏者 ， 均需終身用藥治療 ， 中途停藥往往易復發 ， 且易反彈 。
目前調整血脂的藥物很多 ， 主要分為以下三類：（1）他汀類 ， 以降低膽固醇為主 ， 如舒降之、普拉固等；（2）貝特類：以降低甘油三酯為主 ， 如諾衡、力平脂等；（3）天然藥物類 ， 對降低膽固醇和甘油三酯均有效 ， 且可以升高高密度脂蛋白 ， 具有綜合調節血脂的功效 ， 且副作用小 ， 如龍泰牌降脂寧等 。因為血脂增高是一個緩慢的過程 ， 血脂的調節特別是消除血脂的不良影響也同樣需要一個持續作用的過程 ， 因此患者應根據自身的不同情況 ， 選擇降脂作用明顯 ， 毒副作用小的降脂藥物 。

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