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怕冷是怎么回事 怕冷竟是因為體虛

現在已經是春暖花開的日子 ， 很多女人就算在天氣比較炎熱的時候 ， 也依舊覺得比較怕冷 。導致女人怕冷的原因有很多 ， 究竟怕冷是怎么回事呢？如果你怕冷吃什么好呢？讓我們來了解下吧！
怕冷是怎么回事
一、怕冷是陽虛
有的人在夏天也怕冷 ， 在空調房里別人只覺涼快時 ， 卻有人覺得冷 ， 時間稍長就手腳冰涼 。這種情況說明體質在變差 ， 用中醫說法就是陽虛 。所謂陽虛者 ， 就是陽氣不足 ， 陽氣不足 ， 體內溫度就不夠 ， 陰氣就會上升 ， 從而怕涼畏冷 。
陽虛跟先天有關 ， 也跟后天飲食失當、生活習慣有關 。此外 ， 病后的人吃了過多寒涼的藥物 ， 也會引起氣血不足 ， 導致陽虛 。今年的體質調查中 ， 陽虛質人數直線上升 ， 先天的原因很少 ， 現代人的生活方式與生存環境成為主要原因 。
二、春夏易傷陽氣
中醫方面表示 ， 陽虛體質通常在冬夏兩季容易出問題 ， 因為夏季容易貪涼飲冷或者身不由己地終日處于空調環境 。夏季雖然炎熱 ， 但是人體陽氣并非絕對旺盛 ， 是相對外強中干 ， 陽氣浮盛于肌膚而內臟相對空虛 ， 因此反而比其他季節更容易傷及陽氣 。
三、春天怕冷原因
現代人的工作方式以腦力為主 ， 一般都在室內活動 ， 炎熱的夏季則多呆在空調環境中 ， 加之平時缺乏運動或者根本不運動 ， 出汗越來越少 ， 久而久之就損傷了陽氣 ， 表現為容易疲勞 ， 一旦運動就汗如雨下 ， 嚴重時還會經常頭暈 ， 容易感冒 。
女人怕冷是什么原因
很多的女性朋友都是非常的還配寒冷 的 ， 特別是子啊冬季的時候更是如此的 ， 但是對于原因你了解多少呢？下面小編就為大家詳細的介紹一下吧！
一、循環障礙
1、心臟衰弱 ， 無法使血液供應到身體末梢部位 。
2、貧血：循環血量不足或血紅素和紅血球偏低 。
3、人體血管收縮、血液回流能力就會減弱 ， 使得手腳特別是指尖部分血液循環不暢 ， 也就是人們常說的“末梢循環不良” 。
二、陽氣不足
中醫認為 ， 手腳冰涼是一種“閉癥” ， 所謂“閉”即是不通 ， 受到天氣轉涼或身體受涼等因素的影響 ， 致使肝脈受寒 ， 肝臟的造血功能受到影響 ， 導致腎臟陽氣不足 ， 肢體冷涼 ， 手腳發紅或發白 ， 甚至出現疼痛的感覺 。
三、月經和生育引起的激素變化
在有手腳發涼癥狀的人群中 ， 女性占絕大多數 。這是激素變化通過影響神經系統導致皮下血管收縮和血液流量減少 ， 從而引發寒癥 。
四、疾病因素
有雷諾病和雷諾現象、多發性大動脈炎 ， 多發生于青年女性 。血栓閉塞性脈管炎則多發生于中年男性 。
此外 ， 精神壓力過大、心理過分敏感、平時過度操心、時常心神不安的人也是手足寒癥的高發人群 。
怕冷吃什么好
1、含碘食物
【怕冷是怎么回事 怕冷竟是因為體虛】人體甲狀腺可分泌一種叫甲狀腺素的激素 ， 具有產熱效應 。甲狀腺素由碘和酪氨酸組成 ， 酪氨酸可由體內合成 ， 碘卻必須依靠“外援” 。因此 ， 冬季應適當多吃點海帶、紫菜、貝殼類等含碘豐富的食物 。
2、含鐵食物
鐵元素對于女性御寒來講尤為重要 ， 但大多數女性每日攝入的鐵元素并沒有達到身體需要 ， 因此在冬季 ， 怕冷女性除了攝入充足的熱量外 ， 還應該有意識地多吃一些羊肉、牛肉、鴨肉、烏龜肉等具有補氣生血功效的肉類 。
3、含蛋氨酸食物
低溫使人體尿液中肌酸的排出量增加 ， 脂肪代謝加快 。肌酸的合成及脂肪的代謝都需要甲基 ， 這些甲基可由蛋氨酸來提供 。蛋氨酸是人體必需的8種氨基酸之一 ， 而富含氨基酸的食物包括芝麻、葵花子、葉類蔬菜等 。
4、含維生素食物
低溫會加速體內維生素的代謝 ， 飲食中應及時補充 。如維生素A能增強人體耐寒能力;維生素C可提高人體對寒冷的適應能力 。因此 ， 冬季應適當增加動物肝臟、胡蘿卜、南瓜等富含維生素A的食物及新鮮蔬菜、水果等富含維生素C的食物的攝入量 。

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