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視力訓練 從此摘下眼鏡( 二 )


4.按太陽穴、輪刮眼眶：用拇指按壓太陽穴(眉梢和外眼角的中間向后一橫指處) ， 然后用彎屈的食指第二節內側面輕刮眼眶一圈 ， 由內上-gt;外上-gt;外下-gt;內下 ， 使眼眶周圍的攢竹魚腰、絲竹空、瞳子寥、球后、承泣等穴位受到按摩 。對于假性近視、或預防近視眼度數的加深有好處 。
轉眼球可提高視力
我中年時的視力左眼為0.3 ， 右眼為1.0 ， 經過20多年早、晚轉眼球鍛煉 ， 近3年體檢雙目視力均為1.5 。其方法是：坐在床上或椅上 ， 雙目向左轉3圈 后 ， 平視前方片刻(默數5下) ， 雙目再向左轉3圈 ， 平視前方片刻 。每日早晚轉兩次 ， 不要間斷 ， 日久堅持 ， 即見功效 。
老年視力保健一法
老友年已古稀 ， 而視力猶佳 。問之 ， 曰：吾每日清晨洗面時(水溫稍高以不燙傷皮膚為宜) ， 先浸毛巾 ， 熱敷雙目及太陽穴 ， 約一兩分鐘 ， 已堅持數十年矣 。時值余老伴謝世 ， 終日以淚洗面 ， 自思如兩目失明 ， 其痛苦將不堪設想 。遂以此法每日敷后頓感兩眼舒服 。此亦幸事也 。
結語：我們結合上文能了解到 ， 原來在我們的生活中還有這么的方法是可以幫助我們恢復視力的哦 ， 如果你也是近視或者是老花眼的話 ， 那么不妨可以學習上訴小編教給大家的幾個小偏方哦 ， 可以很好的幫助你治療緩解視力的哦 。

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