超實用的一百個除痛妙招( 二 )
腹痛：
1.一只不是太燙的暖水瓶放在肚子E能減緩痙攣 。
2.腹部熱敷也很有效：毛巾用溫水浸濕，絞干后敷在腹部，上面再鋪上浴巾和羊毛毯 。至少躺30分鐘 。
3.慢性便秘引起的腹痛可以吃些粗纖維食物，像麥片、蘆筍之類 。
4.需要的時候可以日常補(bǔ)充植物纖維素 。
5.番瀉葉等中藥瀉藥在萬不得已的時候可以小劑量使用 。
6.不能適應(yīng)乳糖的體質(zhì)經(jīng)常會腹痛 。這很容易就能檢測出來 。
7.不健康的飲食會促使大腸的癥狀惡化，導(dǎo)致下腹劇痛 。多吃全麥?zhǔn)称贰⑺褪卟耍梢灶A(yù)防這一情況的發(fā)生 。
8.不抽煙、不喝酒，避免壓力過大，這些都會刺激腸胃 。
9.甘菊和鼠尾草等藥物能緩解胃酸分泌受阻而引起的急性胃痛 。
10.如果疼痛在整個腹部區(qū)域擴(kuò)散開來，可能是腹膜炎，請立即就醫(yī)！
灼傷引起的疼痛：
1.無論是日光灼傷還是電爐燒傷都要立刻進(jìn)行充分冷敷 。
2.日光灼傷的話用干凈的毛巾在水里浸濕、冷敷;其他燒傷都要讓皮膚在水龍頭下沖洗 。
3.被日光灼傷后不能再曬太陽 。
4.輕度燒傷的疼痛可用水質(zhì)洗液來緩解 。
5.如果大面積被日光灼傷，要多喝水，血管擴(kuò)張能降血壓 。
6.乙酰水楊酸對于較嚴(yán)重的日光灼傷引起的疼痛有療效 。
7.腎上腺皮質(zhì)素凝膠也很有效 。
8.可以使用創(chuàng)口凝膠或燙傷凝膠鎮(zhèn)痛 。除了涂軟膏，還能用腎上腺皮質(zhì)素乳液 。
9.日光灼傷后出現(xiàn)頭痛、惡心或暈眩的癥狀請立即就醫(yī) 。
10.傷口起泡或細(xì)菌感染也請立即就醫(yī) 。
傷口疼痛：
1.用過氧化氫薄片消毒可以避免疼痛的傷口發(fā)炎
2.較深的傷口先裹紗布，再敷上碘酊軟膏 。
3.金盞花和甘菊一天敷多次，有助于小傷口的愈合 。
4.含有金盞花和甘菊的藥劑也有抗菌效果
5.多吃水果和蔬菜，避免含脂高的重口味飲食，會給淋巴系統(tǒng)增加負(fù)擔(dān)，阻礙細(xì)胞再生 。
6.對阿斯匹林過敏的人可以服用“撲熱息痛”代替 。
7.手術(shù)后傷口疼痛，可對創(chuàng)口作短時冷敷 。
8.手術(shù)后劇烈的傷口疼痛可以用鎮(zhèn)痛泵 。
9.創(chuàng)口不要包扎過緊，這樣才容易愈合 。
10.如果疼痛癥狀加重或發(fā)燒請立即就醫(yī)！
頭痛：
1.輕度的頭痛可以平躺，花半小時想想美好的事物 。
2.用薄荷油混合薰衣草油輕揉太陽穴 。
3.找人幫你按摩頸部和肩部肌肉 。
4.新鮮檸檬汁加咖啡飲用 。
5.如果還是不行，把兩片阿司匹林溶化，一口氣喝下去，外出散步30分鐘 。
6.如果頭痛加重，有偏頭痛的征兆，那么應(yīng)該服用處方藥 。
7.減輕一切不必要的負(fù)擔(dān)，把精力集中在最為重要的事的 。
8 。經(jīng)常偏頭痛要服用預(yù)防性藥物，而非止痛劑 。
9.急性偏頭痛可以使用曲坦類藥物 。
10.注意：經(jīng)常服用止痛劑（一個月超過8天）對持續(xù)頭痛會形成抗藥性 。
牙痛：
1.冷的或酸的飲料會刺激牙齒，盡量少食用 。
2.不要嚼丁香 。它雖然能鎮(zhèn)痛，卻有可能使發(fā)炎的神經(jīng)化膿 。
3.去看醫(yī)生之前可以使用乙酰氨基酚和布洛芬
4.慎用乙酰水楊酸，其有效成分會稀釋血液，可能導(dǎo)致手術(shù)治療 。
5.晚上磨牙也會引起疼痛 。
6.對于磨牙導(dǎo)致的肌肉疼痛可以在臉上畫圈做按摩 。
7.疼痛是炎癥的癥狀，請立即就醫(yī)！用冰袋鎮(zhèn)痛是急救的方法 。
8.熱敷會讓疼痛更加嚴(yán)重，神經(jīng)可能已經(jīng)化膿，牙根治療很必要
9.手術(shù)后疼痛很快就會減輕，為了幫助傷口恢復(fù)，幾天之內(nèi)都不要碰酒精、香煙和咖啡 。
10.奶制品和含果糖的食品在養(yǎng)傷期間也要避免 。
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