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新手蛙泳技巧 怎么學習游泳之蛙泳技巧


1、首先 ， 對于初學者來說游泳是困難的 ， 游泳最開始就必須要帶好泳鏡和鼻夾探入水中 ， 水面上吸氣 ， 水下呼氣這也是有用的換氣方式 。
2、當我們不在畏懼水 ， 就可以嘗試游泳了 ， 劃水動作就是讓我們能在水中換氣 。
3、我們要做到的是從泳池邊推進身體 ， 頭部面向泳池底部 ， 劃水手臂向前伸直 。
4、劃水向上是頭浮出水面 ， 吸氣 。沉入水面后緩緩呼氣 。
5、換氣技巧向上是張口吸氣 ， 不要用鼻子吸氣 ， 水也會吸入鼻孔 。在水面下用鼻子或嘴呼氣 。
6、水下呼氣 ， 蹬腿動作是我們的前進主要力量 。
【新手蛙泳技巧 怎么學習游泳之蛙泳技巧】7、劃水后雙腿向臀部靠攏 ， 向后張開蹬水 ， 并盡量收攏 。

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