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頭皮曬傷了該怎么辦？頭皮曬傷了該怎么恢復？

在比較炎熱的天氣，很多人都會做好防曬的工作，防止面膜肌膚和身上的皮膚被曬傷曬黑，但是有時候頭皮也是會被曬傷的，紫外線比較強烈的時候，頭皮可能會被曬傷，那么頭皮曬傷了該怎么辦？頭皮曬傷了該怎么恢復？下面為大家介紹 。

1、微溫水冷卻頭皮
發現頭皮被曬傷之后可以使用微溫的水來冷卻你的頭皮，注意熱水會加重頭皮脫皮的情況，冷水對頭部刺激過大，微溫的水是最適合的 。可以直接用微溫的水沖洗頭部，沖洗結束之后可以用冷水毛孔敷在頭皮上以緩解灼熱等不適感 。
2、牛奶冷敷頭皮
發現頭皮被曬傷之后可以選擇用牛奶冷敷的方法以幫助緩解不適 。一方面冷敷本身就能夠鎮靜曬傷后溫度高的肌膚，再加上牛奶中豐富的蛋白質能夠緩解疼痛等不適 。牛奶一般可以用壓縮面膜紙浸泡后敷在頭皮上，過后需要及時沖洗干凈頭發 。
3、涂抹椰子油
頭皮被曬傷之后使用椰子油，能夠第一時間快速補充頭皮需要的水分，而且其中含有豐富的維生素C、維生素E能夠幫助曬傷的頭皮盡快恢復 。一般我們可以直接用棉棒蘸取椰子油之后涂抹在頭皮上 。
4、多喝水保持水分
頭皮被曬傷之后同樣可以通過多喝水的方式來幫助滋潤皮膚，幫助改善曬傷后頭皮缺水、脫皮的情況 。一般我們需要至少喝2000毫升的水，我們可以通過尿液顏色來判斷喝水量是否充足，淡黃色或透明的表示水量喝足了 。
【頭皮曬傷了該怎么辦？頭皮曬傷了該怎么恢復？】 5、選對洗發水
發現頭皮被曬傷之后，頭皮是需要充足的水分來幫助恢復的，我們要選擇正確的洗發水以保持頭皮水分 。一般來說含有硅油、硫酸鹽的洗發水我們要避免，這類洗發水只會讓頭皮變得越來越干而加重曬傷的情況 。
6、保持頭發干燥
如果是頭皮曬傷了甚至是出現了水泡的話，不要挑破了以免造成感染，留下疤痕 。最好是保持頭皮的干燥、頭發的清潔，讓水泡能夠自行愈合 。
7、避免額外陽光直射
如果是頭皮已經曬傷了，盡量減少外出，如果是需要外出也應該配戴帽子且不宜長時間在陽光下，否則帽子會影響到散熱而不利于曬傷的頭皮恢復 。
8、出汗頭皮癢怎么辦
1、自行緩解
若是由于對汗液中的膽堿過敏，導致頭皮癢，這種情況一般可在汗液蒸發之后自行緩解，時間不會很長，半個小時到1個小時時間即可；平日里可多吃一些增強機體免疫力的食物，時刻保持頭皮的清爽，盡量減少出汗 。
2、梳頭發止癢
出汗后頭癢難耐，可梳一梳頭發，梳頭發的時候，頭皮上的頭皮屑和油脂，會部分脫落，減少頭皮垃圾的沉積，還可按摩頭皮，促進頭皮處血液循環，瘙癢感可有效緩解 。
3、洗頭發止癢
出汗后頭皮癢，如果在汗液蒸發干凈后還有瘙癢感，是在難以忍受之時，可以去洗衣個頭發，選擇去屑止癢的洗發水，如果平日里頭癢就嚴重的，可用白醋，啤酒，生姜，或隔夜茶等洗頭，有不錯的殺菌止癢效果 。
4、解決頭皮問題
多數情況下出汗頭皮癢，除了汗液刺激頭皮外，就是頭皮不健康，容易瘙癢，此時最首先要做的事就是呵護你的頭皮，勤洗頭，保持頭皮清潔，如果瘙癢嚴重，建議去買一些針對性的洗發水洗頭，或者去醫院就診 。

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