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睡前10分鐘保養讓你悄悄變美

【睡前10分鐘保養讓你悄悄變美】簡單睡前保養3步走，讓你皮膚保養事半功倍 。人體的新陳代謝每時每刻都在進行著，為身體燃燒熱量，保持體內各個部位的正常運轉 。而肌膚的新陳代謝在晚間10點到凌晨2點這個時段最為活躍，同時夜間也是肌膚“毒素”自由基最活躍的時候，如果能聰明地把握好這幾個小時，夜間的新陳代謝將成為肌膚重獲光彩的秘密武器，“睡美人”就是這樣誕生的！
1、清潔
一定要及時、徹底清潔臉部妝容，這是睡前護膚的第一步 。
2、臉部保濕
臨睡前在臉上和頸部噴上含礦物質的爽膚水，它具有滋潤作用；如果皮膚很干燥，可以反復噴幾次 。爽膚水之后，就是晚霜 。晚霜也可以配合精華素使用，確保皮膚能在夜間完成修復和新生 。
3、唇部保濕
先去除唇部的死皮，除了用磨砂潤唇膏外，也可以用一些原始方法 。例如用砂糖輕輕擦在唇上，或在刷牙時順便用牙刷輕擦唇部，都會有效地去除死皮，再涂上潤唇膏，才可以放心去睡覺 。
4、臉部護理
睡前臉部按摩，讓你臉部皮膚緊致up up up！最簡單的方法是在搽上爽膚水后輕輕拍打臉部，讓臉部肌肉充分跳動，恢復彈性 。
5、眼部護理
眼部皮膚很薄，也最容易泄露年齡，出現細紋和黑眼圈等困擾，因此眼霜和眼膜不可或缺 。
6、頸部護理
對女性來說，最介意暴露頸部的細紋，因為它會出賣你的年齡 。所以，你應該用含滋潤性的乳液或乳霜來按摩頸部，促使頸部肌膚吸收養分 。注意，涂乳液時要輕輕按摩，盡量表現你溫柔的一面呀！否則會弄巧成拙的 。
7、頭發護理
長直發睡前在發根抹上不用清洗的護發素，細細按摩，晨起時便有一頭烏溜溜的秀發 。卷發睡前讓頭發自然風干，用緞帶松松地綁住發根，晨起時只需稍稍梳理，頭發就會顯得蓬松飽滿 。
特別提醒：
1.好的睡眠是保養皮膚的先決條件，盡量減少熬夜，在10點--12點之間入睡，把握好肌膚更新的黃金時間 。
2.容易失眠的人，睡前不妨喝牛奶，因牛奶中所含的成分具有松弛神經之效 。

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