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吃什么對胃不好？哪些食物最容易傷胃？

平時吃的食物都需要胃部的消化，一些食物具有養胃的作用，而有些食物對胃部會有一些傷害，增加胃部消化的負擔，容易傷胃的食物平時要少吃，注意養護胃部的健康，很多零食小吃需要多注意了，那么吃什么對胃不好？哪些食物最容易傷胃？

1、吃什么容易傷胃
1.薄荷
薄荷會放松食道括約肌，增加泛酸的幾率 。任何含薄荷的東西都要小心，比如薄荷茶、薄荷糖和薄荷口香糖 。
2.汽水和果汁
這兩種飲料含有許多果糖 。大概有30%的成年人不能很好地吸收果糖，從而導致胃腸不適 。
3.咖啡
【吃什么對胃不好？哪些食物最容易傷胃？】 咖啡會刺激胃，使其分泌過多的胃酸，導致消化不良和泛酸 。特別是有胃潰瘍和燒心癥狀的人要少喝咖啡 。含咖啡因的飲料也要少喝 。
4.西蘭花
西蘭花中可溶性膳食纖維特別多 。這種纖維只有在大腸里才能被分解，并產生大量氣體 。同時西蘭花還含有類似豆類中的產氣糖類 。
5.番茄
番茄的酸性很高，可能刺激胃產生更多的胃酸 。因此，吃太多番茄會導致泛酸、燒心等癥狀 。用番茄做成的番茄醬也如此 。
7.油膩食物
含脂肪過高的食物，比如油炸食品，會增加發生泛酸和腸易激綜合癥的機會 。因為高脂肪食物很難消化，人體就會自動分泌出更多的胃酸 。同樣，進食過量也會刺激胃酸分泌過多 。
8.冷飲
冷飲過量會讓胃內溫度過低，影響胃酸分泌和消化酶作用 。因此，佐餐時最好喝些熱飲料，比如茶和熱檸檬水 。而冷飲最好放在兩餐之間喝 。
9.巧克力
巧克力含大量的可可堿，會讓食道括約肌放松，胃酸容易反流進食道 。
10、豆類
豆類含有低聚糖，人體難以消化，因此會導致腸道產氣 。適當吃些發酵豆制品，比如腐乳、納豆、豆豉等就能改善 。
2、養胃藥膳推薦
1、桂皮山楂湯
材料：桂皮6克，山楂肉10克，紅糖30克 。
做法：先用水煎山楂肉15分鐘，后入桂皮，待山楂肉將熟熄火，濾汁入紅糖，調勻即可 。趁熱飲服 。
功效：溫胃消食止痛，適用于胃脘痛癥 。
2、仙人掌豬肚湯
材料：仙人掌30-60克，豬肚1個 。
做法：將仙人掌裝入豬肚內，入鍋加適量水，以文火燉至熟爛 。飲湯，食豬肚 。
功效：行氣活血，健脾益胃 。適用于氣滯血瘀，胃痛年久不愈等癥 。
3、胡椒蔥湯
材料：胡椒粉1克，蔥白3克，姜6克 。
做法：先燒開水，下姜、蔥白，煮沸而成姜蔥湯 。用熱姜蔥湯，送服胡椒粉，或將胡椒粉放入姜蔥湯中即成 。胃痛時將湯熱飲即可緩解 。
功效：暖胃行氣止痛，適用于胃寒痛癥 。胃熱痛者忌服 。
4、牛奶姜汁
材料：牛奶150-2印毫升，姜汁1湯匙，白糖適量 。
做法：將上2味加白糖，放瓦盅內，隔水燉服，每日2次 。
功效：溫中散寒，緩急止痛 。適用于胃痛喜熱喜按、噯氣泛酸等癥 。

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