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葡萄有哪些營養功效？常吃葡萄對人體好處有哪些？

葡萄是一種常見的水果 ， 葡萄吃起來味道香甜 ， 營養也很豐富 ， 許多人都愛吃 ， 葡萄中富含多種維生素和礦物質 ， 常吃葡萄對人體的好處有很多 ， 葡萄吃起來也非常方便 ， 那么葡萄有哪些營養功效？常吃葡萄對人體好處有哪些？下面為大家介紹 。

1、葡萄的營養功效
1、補氣養血強心
多吃葡萄 ， 有補氣、養血、強心的作用 。《神農本草經》記載 ， 葡萄“主筋骨濕痹 ， 益氣倍力強志 。令人肥健 ， 耐饑忍風寒 ， 久食輕身不它延年 ， 可作酒” 。很多醫典均稱其主治氣血虛弱、肺虛咳嗽、心悸盜汗、風濕痹痛、琳癥、浮腫等癥 ， 也可用于脾虛氣弱、氣短乏力、水腫、小便不利等病癥的輔助治療 。
2、預防心血管病
美國的-項研究發現 ， 葡蹦可以降低高鹽飲食老鼠的高血壓 ， 并可以改善心臟機能 。在這項研究中 ， 食用葡萄粉次食的老鼠的血壓較末食用的老鼠低 ， 心臟功能較好 ， 炎癥反應較少 ， 同時心肌損傷也較少;而食用高鹽飲食的老鼠在攝入葡萄粉后血壓降低 ， 心衰現象減少 。實驗中老鼠飲食葡萄粉的含量占整個飲食星的1/3.對于人類而言 ， 每天大約需要吃9次葡萄 ， 每次約15顆 。
3、抵抗衰老
葡萄中所含的類黃酮是一種強力抗氧化劑 。清除體內白內基 ， 抵抗衰老 。
4、健腦益智
葡萄中富含葡萄糖、有機酸、氮基酸、維牛素等營養成分 ， 對大腦神經有補益和興奮作用 。對治療神經衰弱和過渡疲勞有一企的療效 。
5、健胃消食
葡萄新鮮時除含較多的碳水化合物外 ， 還含侖大量果酸 ， 能幫助消化 ， 所以適量食用葡萄有健胃消食的作戰 。
2、吃葡萄的注意事項
一、吃葡萄后不能立刻喝水 ， 否則可能導致腹瀉 。葡萄本身有通便潤腸之功效 ， 吃完葡萄立即喝水 ， 水會沖淡胃酸 ， 葡萄與水、胃酸急劇氧化、發酵 ， 加速腸道蠕動 ， 就會導致腹瀉 。
二、葡萄和牛奶不能同食 。因為葡萄里含有果酸 ， 會使牛奶中的蛋白質凝固 ， 不僅影響吸收 ， 嚴重者還會出現腹脹、腹痛、腹瀉等癥狀 。
三、吃海鮮時別吃葡萄 。吃海鮮時吃葡萄、山楂、石榴、柿子等水果 ， 會出現嘔吐、腹脹、腹痛、腹瀉等癥狀 ， 因為這些水果中含有鞣酸 ， 鞣酸遇到海鮮中的蛋白質會凝固沉淀 ， 形成不容易消化的物質 。
四、吃葡萄后一定要漱口 。有些葡萄含有多種發酵糖類物質 ， 對牙齒有較強腐蝕性 。
【葡萄有哪些營養功效？常吃葡萄對人體好處有哪些？】

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