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九招讓幸福唾手可得

最近，聊得最頻繁的應該就是人們的幸福指數(shù)了，你幸福嗎？其實幸福是你自己定義的，下面九招教你感受生活的幸福！去看看吧 。。
九招讓幸福唾手可得
法國詩人羅曼.羅蘭曾說：“幸福是靈魂的一種香味 。”美國心理學家哈利.克塞克告訴我們，幸福意味著生活在一種“沉醉”狀態(tài)之中 。以下的9個步驟，也許能幫我們激發(fā)動力、找到靈魂深處的幸福 。
把孩子的微笑當成珍寶 。經(jīng)常抱怨生活無趣的人，通常是因為缺乏發(fā)現(xiàn)快樂的眼睛 。低下頭，和身邊的孩子打個招呼吧，他們純潔的臉龐定會勾起你心中的美好感受 。
不要無所事事 。等車、等人、看電視等廣告的空檔時間，也可以做些有價值的事，比如聊天、說笑話等 。這樣一來，生活就會少一點煩躁無聊，多一點充實快樂 。
抽時間做喜歡的事 。很多人總是嘮叨“沒時間” 。其實，如果每天早起半小時、晚上提前半小時關(guān)電視，一年下來就多出了365個小時，何愁做不了喜歡的事？這些時間會讓你的生活每天都充滿驚喜 。
交5個好朋友 。能一下子數(shù)出5個好朋友名字的人，比說不出任何名字的人，幸福感強烈得多 。這些親密的朋友其實就在你的身邊，善意對待周圍的人，身邊自然充滿愛 。
積累積極情緒 。一天過得是否快樂，并不在于發(fā)生一件多大的樂事，而在于很多瑣碎的小樂趣 。試著把這些“微幸福”積攢在心里，比如孩子長牙了、看到花開了等，能有效緩解壓力 。
面帶微笑 。有研究發(fā)現(xiàn)，容易遭遇小偷、騙子的人，往往是愁眉苦臉、失魂落魄的人，因為此時人的心智最弱，最容易被“盯上” 。即使遇到困難也要打起精神，你的微笑會換來別人的微笑與幫助 。
多到室外活動 。在陰暗的室內(nèi)窩久了，心情也變得沉重壓抑 。換件鮮艷的衣服走到戶外，呼吸新鮮空氣，感受鳥語花香，在陽光中迎風奔跑，都能幫我們一掃壓力與煩惱 。
保證休息時間 。幸福的人總是精力充沛，因為他們懂得，留出時間，享受每天的睡眠 。這是難得的“心靈凈化”時間，也是獲得幸福的“充電器” 。
尋找精神信仰 。人的物質(zhì)需求其實并不多，花費太多精力去追求，最后只會內(nèi)心空虛 。不妨多尋找一些精神享受，比如救助小動物、保護環(huán)境等 。
女人必知的三個幸福節(jié)點
女人幸福的節(jié)點大致都可通過如下三點來簡單概括：首先，是要找一個“對”的人戀愛;然后，選擇一個合適的時候再結(jié)婚;最后，成為一個善于經(jīng)營婚姻的智者，共享白頭偕老的浪漫 。
戀愛指導專家：百合網(wǎng)資深情感專家 周小鵬
幸福，是一種持續(xù)時間較長的對生活的滿足，是感到生活有巨大樂趣并自然而然地希望其持續(xù)久遠的愉快心情 。它有時候虛無縹緲，有時候又觸手可及 。而所謂的節(jié)點，原本指代的是電力學上一個細小的單元，如今卻大多被用來形容人生的某個重要階段 。由此總結(jié)，所謂的“幸福節(jié)點”，無外乎就是有關(guān)幸福的那些重要階段 。
其實，我們身邊的絕大多數(shù)女人，都不曾幻想征服珠穆拉瑪，也不敢將步上奧斯卡的紅毯規(guī)劃為人生目標，她們幸福的節(jié)點大致都可通過如下三點來簡單概括：首先，是要找一個“對”的人戀愛;然后，選擇一個合適的時候再結(jié)婚;最后，成為一個善于經(jīng)營婚姻的智者，共享白頭偕老的浪漫 。
那些或近或遠、或真或假關(guān)于愛情的悲情故事，常常讓我們感覺最初有關(guān)幸福的設想是奢侈又不現(xiàn)實的，但是誠如時下的熱播劇《夫妻那些事》所演繹的那般，幸福的完美結(jié)局原本還是可期的，需要的只是把握住那些幸福的節(jié)點，做一些能做的努力 。比如說，在戀愛這個節(jié)點，去研習一下戀愛哲學;在步入婚姻殿堂之前，要上一堂婚前必修課;要懂得，修補婚姻需要的不僅是智慧，還有技巧 。
作為幸福的第一個節(jié)點，戀愛固然沒有一成不變的程式，也沒有所謂的最佳人選，但卻有可供參照的部落哲學 。根據(jù)當下流行的婚戀心靈匹配系統(tǒng)，戀愛可以分為4大部落，并可細分為十六大類型 。同一部落的男女，除了更容易相互吸引，而且更容易修成正果到達婚姻家庭的彼岸 。
“從婚戀匹配的角度來說，通常同一部落中的戀愛類型，相互之間的匹配度更高 。因此，我們常常建議在同一部落來尋找戀愛對象 。”周小鵬認為，所謂的完美戀情必須建立在以下三點的基礎之上：首先，要了解自己的戀愛類型和所屬的戀愛部落，也可以從心理層面來分析自己在戀愛中是安全型的，焦慮型的，還是多慮型的，并調(diào)整自己的心態(tài)和性格;其次，要分析自己適合什么類型的男士，男女雙方的心靈匹配度越高，戀情往往越和諧持久;此外，根據(jù)不同戀愛類型的特點，學習一些兩性交往方式和溝通模式，也有助于尋找到合適的戀愛對象，乃至幸福的婚姻 。

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