不要讓兒童跟著大人練長跑 _游泳

早晨在幽靜的馬路上，常可見到五六歲的孩子跟隨大人一起長跑。但從保護(hù)兒童的健康出發(fā)，讓3～6歲的孩子跟成人一起長跑是不合適的。

文章插圖
【不要讓兒童跟著大人練長跑】
兒童機(jī)體各部分的功能還不成熟，從3～6歲孩子骨骼、肌肉的發(fā)育特點(diǎn)看，骨骼彈性大，硬度小，容易發(fā)生變形，肌肉的纖維較細(xì)，易疲勞和受損傷。在呼吸、循環(huán)方面，小兒的肺活量相對較小，所以呼吸頻率要比成人快，才能滿足身體的需要。孩子的心臟只有成人的1/3大，心臟壁薄，脈搏輸出量少。顯然，兒童的身體對較激烈的運(yùn)動適應(yīng)能力差，同樣不能耐受如長跑、舉重之類的運(yùn)動項(xiàng)目。在選擇小兒體育項(xiàng)目時，應(yīng)該考慮兒童年齡的特點(diǎn)，選擇強(qiáng)度較小、內(nèi)容多樣的鍛煉項(xiàng)目，活動時間也不宜過長，如選擇飛碟、踢小皮球、體操、游泳、短暫的跑步訓(xùn)練等游戲性的活動。萬不可脫離兒童實(shí)際，而以成人的標(biāo)準(zhǔn)來安排和要求孩子。

不要讓兒童跟著大人練長跑

推薦閱讀

如何找尋自我

縫紉機(jī)調(diào)線器怎么安裝平車方法如何

強(qiáng)組詞強(qiáng)字組詞

火筍雞翅的做法（增肥食譜）

閨女生日快樂祝福語朋友圈

LV請來潮牌設(shè)計師做藝術(shù)總監(jiān)，看中的是啥

老虎豆怎么做好吃老虎豆圖片怎樣弄來吃

暖氣有流水聲是什么原因

皮球是什么體

手機(jī)怎樣開通QQ空間

男生發(fā)mua說明 mua是什么意思

手指蓋凹陷怎么回事

對自己的生活失去掌控咋調(diào)整

小米10s怎么沒有月亮模式

我想找個偏僻的地方搞養(yǎng)殖！有沒有推薦的地方？

南京養(yǎng)老金認(rèn)證上門服務(wù)怎么申請南京市養(yǎng)老金認(rèn)證

如何評價豬場閹割豬？

最后一個字是豹的成語

泰山散酒怎么樣

貓發(fā)情的聲音(貓發(fā)情的叫聲)