7日小暑 高溫“桑拿天”來襲 八招可防“中暑\
天津７月５日 ， 小暑 ， 標(biāo)志盛夏來臨 。進(jìn)入盛夏 ， 溫度升高 ， 空氣濕度增大 ， “桑拿天”開始困擾人們 。這種天氣很容易引起胸悶、氣短、出汗過多等不適 ， 也很容易中暑 。保健專家提醒說 ， 為防止中暑 ， 公眾可采用八種方法預(yù)防 。
養(yǎng)生保健專家張東生介紹說 ， 陽歷七八月份是一年中氣溫最高、最潮濕的日子 。民諺說：“熱在三伏” 。三伏天常出現(xiàn)在夏至后 ， 小暑和大暑之間 ， 今年的三伏天從７月１９日開始 ， 正處于小暑和大暑過渡階段 ， 民諺有“小暑連大暑 ， 熱得無處躲 。”因此 ， 在這樣的天氣里 ， 人們極容易中暑 。
張東生解釋說 ， 中暑是發(fā)生于夏天或高溫作業(yè)時的一種急性病癥 ， 屬于中醫(yī)學(xué)“暑厥”、“暑風(fēng)”、“閉證”的范圍 。長時間受到烈日暴曬或氣溫過高是導(dǎo)致此病的主要因素 。臨床表現(xiàn)輕者可見頭暈、惡心、嘔吐、頭痛等癥狀 ， 嚴(yán)重者可突然昏迷、面色蒼白、呼吸不勻、血壓降低等 。
保健專家表示 ， 一旦發(fā)生中暑 ， 應(yīng)迅速離開高溫現(xiàn)場 ， 轉(zhuǎn)到陰涼處 ， 松開衣服 ， 吹風(fēng) ， 涼水洗澡 ， 喝淡鹽水、飲料、綠豆湯等 ， 同時口服仁丹、十滴水 。
【7日小暑 高溫“桑拿天”來襲 八招可防“中暑\】為了預(yù)防中暑 ， 保健專家建議公眾可采用八種方法：中午前后盡量減少戶外活動 ， 多喝水注意防暑降溫；白天出門最好打傘、戴帽子；要充分飲用涼開水、飲料 ， 并加少量鹽 ， 以補(bǔ)充體內(nèi)鹽分；避免過度勞累 ， 保證充足的休息和睡眠；室內(nèi)要有良好的通風(fēng)；積極治療各種原發(fā)病 ， 增加抵抗力 ， 減少中暑誘發(fā)的因素；可隨身備有仁丹、十滴水、藿香正氣水、清涼油等；注意多食含鉀食物 ， 如海帶、豆制品、紫菜、土豆、西瓜、香蕉等 。
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