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怎樣才能懷孕 15絕招提高你的“中獎”率

造人是一件需要謹(jǐn)慎對待的事 ， 許多夫妻只知道在排卵期內(nèi)受孕幾率高 ， 卻不曾想到影響懷孕還得其他的一些數(shù)字！一天之中 ， 什么時間中獎率最大？想要提高成功率 ， 學(xué)學(xué)下面教你怎樣才能懷孕的方法吧！
受孕幾率
如何提高受孕成功率
24
BMI指數(shù)為24的女人 ， 受孕成功率高 。美國一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn) ， BMI指數(shù)接近24的女性 ， 其懷孕幾率是其他女性的兩倍 。你的BMI指數(shù)是多少呢？其實(shí)算起來也很簡單的哦 ， 公式是：
BMI指數(shù)=體重(kg)divide;身高(m)sup2;
其實(shí)BMI指數(shù)為24 ， 是微胖的身材 ， 如果你的指數(shù)剛好也是24 ， 就不要為瘦身減肥苦惱了 ， 保持這個身材吧 ， 因?yàn)檫@會讓你比其他人更容易受孕 。
10%
偏瘦的女性每增加10公斤 ， 懷孕幾率就會相應(yīng)提升10% 。所以孕前控制體重很重要 。根據(jù)前文內(nèi)容 ， 大家可以把最易受孕的標(biāo)準(zhǔn)體重定為BMI指數(shù)=24 ， 如果lt;24 ， 那就適當(dāng)增肥 ， 如果gt;24 ， 那就適當(dāng)減肥 。不過要記住 ， 過度肥胖或過瘦 ， 其受孕幾率都會相應(yīng)減少 。
1.7%
這是雙胞胎女人受孕再生雙胞胎的幾率 。科學(xué)家們通過對雙胞胎的家族的調(diào)查 ， 發(fā)現(xiàn)有4%的雙胞胎其母親也是雙胞胎 ， 而僅1.7%的雙胞胎其父親是雙胞胎 。能否懷上雙胞胎遺傳的基因主要是在母親這邊 ， 本身即為雙胞胎的女性其雙胞胎妊娠機(jī)率為1.7% ， 相反 ， 本人不是雙胞胎而其父母是雙胞胎的女性雙胞胎的發(fā)生機(jī)率為0.8% 。如果母親是雙胞胎 ， 那么再生下雙胞胎幾率就高達(dá)1.7% 。
懷孕前的準(zhǔn)備
孕前身體調(diào)理的秘訣
400微克
這是備孕時你每天進(jìn)補(bǔ)的葉酸量不能超過的數(shù)字 。雖說不同的人對葉酸補(bǔ)充的需求量不同 ， 不過專家們也認(rèn)為 ， 補(bǔ)葉酸不是多多益善 ， 如果葉酸補(bǔ)充過多反而會弄巧成拙 ， 帶來副作用 。服用葉酸片超過350mg就可能影響鋅的吸收 ， 鋅的缺乏易導(dǎo)致胎兒的發(fā)育遲緩 ， 低體重兒增加 ， 也有些人長期大劑量服用葉酸會出現(xiàn)厭食、腹脹、惡心等腸胃病癥......最后 ， 補(bǔ)葉酸盡量食補(bǔ) ， 多吃綠葉蔬菜 。
20%
男性每天吸煙30支以上者 ， 畸形精子的比例超過20% ， 且吸煙時間愈長 ， 畸形精子愈多 。停止吸煙半年之后 ， 精子才可以恢復(fù)正常 。如果懷孕前夫妻雙方或一方經(jīng)常吸煙 ， 煙草中的有害成分通過血液循環(huán)進(jìn)入生殖系統(tǒng) ， 會直接或間接地發(fā)生毒性作用 。所以 ， 準(zhǔn)備懷孕的夫妻雙方 ， 至少在孕前3個月就應(yīng)戒煙 。
5-10下
孕前每天做仰臥起坐5-10下 ， 可以提高你的孕力 。有些女性不愛運(yùn)動 ， 有專家表示 ， 如果多做腳部運(yùn)動 ， 可強(qiáng)化下腹腔血液循環(huán) ， 減少長時間的坐姿帶來的不適 ， 避免腦部充血 。每天做仰臥起坐5-10下 ， 可強(qiáng)化腹直肌的力量 。腹直肌肌力弱是體力差的標(biāo)志 ， 也關(guān)系到任脈與胞宮的生理功能 。所以多鍛煉能增強(qiáng)孕力 ， 對于將來懷孕的體力負(fù)荷與生產(chǎn)都大有幫助 。
如何快速懷孕
精子與卵子的那些事兒
12-24個小時
這個數(shù)字是卵子的存活時間 。卵子的受精能力最強(qiáng)的時間在排卵后24小時內(nèi) ， 進(jìn)入輸卵管內(nèi)的卵子 ， 如果在24小時內(nèi)與精子相遇 ， 精子和卵子就可以結(jié)合受精 ， 若此階段精子與卵子失去相遇的時機(jī) ， 則卵子就失去受精的能力而死亡 。因此一般來說 ， 只有在排卵前后的1～2天內(nèi)同房 ， 才能有懷孕的可能 。
2-3天
這個數(shù)字是精子在女性體內(nèi)存活時間 。雖然精子在體外自然環(huán)境中只能存活幾分鐘 ， 不過在女性體內(nèi)的存活時間卻能長達(dá)3天 ， 神奇的時間差也為精子與卵子相遇受精提供了更多可能 。
6-7天
這是受精卵完成著床所需要的時間 。許多人都不清楚精子和卵子結(jié)合需要多長時間 ， 以及精子和卵子結(jié)合后多長時間才會懷孕 。一般來說 ， 受精過程需要24小時 ， 而受精后第6-7日 ， 胚泡開始著床 。著床位置多在子宮上1/3處 ， 植入完成意味胚胎已安置 ， 并開始形成胎盤 ， 孕育胎兒了 。

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