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高度近視治療 堅持轉(zhuǎn)眼運動能根治近視( 二 )


對于近視眼來說 ， 能夠擺脫眼鏡是最大的希望 ， 那么 ， 兒童近視該如何預(yù)防呢？一起來看看吧！
如何預(yù)防孩子近視
1、注意用眼的光線
不要讓孩子在暗光或太陽光下讀書寫字 。晚上室內(nèi)若用25瓦的電燈泡 ， 書本與燈泡的距離應(yīng)當(dāng)在1米以內(nèi) 。
若用60瓦的燈泡 ， 書本與燈泡的距離應(yīng)在1～2米之間 。陰天、黃昏、月光下光線微弱 ， 陽光下光線強烈 ， 都不適宜讀書寫字 。看電視時 ， 要保持適合的距離 ， 一般應(yīng)是熒光屏對角線長度的5～7倍 。每次看電視時間不宜超過2小時 。
2、注意用眼的姿勢
簡單地說 ， 就是要做到三個“一” ， 既一拳、一寸、一尺 。一拳 ， 就是指孩子坐在座位上看書寫字時 ， 自己的前胸和書桌要保持一拳的距離;一寸 ， 是要求孩子寫字時 ， 握筆的手與筆尖的距離要保持一寸;一尺 ， 就是孩子看書時眼與書本的距離要保持一尺 。這三個“一” ， 是使眼睛視軸保持正常距離的有效措施 ， 是保護(hù)孩子視力的一種科學(xué)手段 。
3、注意用眼的時間
幼兒的眼球發(fā)育還不完善 ， 工作能力較低 ， 每次看書或?qū)懽?.5～1小時 ， 就要讓孩子到戶外活動活動 ， 做做游戲 ， 望望遠(yuǎn)方 ， 或觀察一下花草綠樹 ， 使緊張的眼部肌肉放松 ， 消除疲勞 。另外 ， 還要使孩子生活有規(guī)律 ， 有充足的睡眠 ， 使眼睛得到充分的休息 。
近視吃什么好
花生瓜子棗豆糕
花生米100克、南瓜子50克、紅棗肉60克、黃豆粉30克、粳米粉250克 ， 與棗肉花生等共搗為泥 ， 再調(diào)入些面粉 ， 加適量油與水 ， 調(diào)勻做糕 ， 蒸熟 ， 一日吃完 。可治療近視、視物模糊、心悸氣短、體虛便秘之癥 。
核桃乳蜜飲
用適量黑芝麻炒香研末 ， 核桃肉微炒搗爛 ， 分貯瓶內(nèi) 。每次各取一湯匙 ， 沖入牛奶(或豆?jié){)一杯 ， 并加蜂蜜一匙調(diào)服 。本方能滋補肝腎、明目潤燥 ， 主治近視及雙目干澀、大便燥結(jié)諸癥 。
核桃棗杞雞蛋羹
核桃仁(微炒去皮)300克、紅棗(去核)250克、枸杞子150克 ， 與鮮豬肝200克一同切碎 ， 放瓷盆中加少許水 ， 隔水燉半小時備用 。每日取2—3湯匙 ， 打入2個雞蛋 ， 加糖適量蒸為羹 。本方有益腎補肝、養(yǎng)血明目之作用 。可治療近視、視力減退 ， 或伴有頭昏健忘、腰膝酸軟等癥 。
龍眼枸杞蒸仔雞
用童子雞1只 ， 去內(nèi)臟后納入龍眼、枸杞子、紅棗各30克 ， 上鍋蒸熟 ， 調(diào)味食用 。此品具有養(yǎng)血健脾、益肝明目之功效 ， 可治療近視、眼疲勞、頭昏心悸、失眠神疲等癥 。
結(jié)語：眼睛對于每個人來說 ， 都是獨一無二的存在 。保護(hù)眼睛人人有責(zé) 。如果得了近視 ， 不僅會影響我們的美觀 ， 還會導(dǎo)致我們的身心健康造成不好的影響 。所以 ， 如果想要防治近視 ， 比較健康飲食養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣！

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