排毒方法不花一毛錢(qián)6個(gè)動(dòng)作幫淋巴排毒( 二 ) _按摩

5、菌類(lèi)食物
如黑木耳、銀耳、蘑菇、香菇等。這些菌類(lèi)含有豐富的硒。經(jīng)常服用可降血壓、降膽固醇、防止血管硬化、提高機(jī)體免疫功能，增加體內(nèi)免疫球蛋白的含量，興奮骨髓造血功能及滑腸、潔血、解毒、增智等。
6、洋蔥
洋蔥能促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，加強(qiáng)消化能力，且含有豐富的硫，和蛋白質(zhì)結(jié)合的情形最好，對(duì)肝臟特別有益，因此有助于排毒。煮一鍋以洋蔥為主的蔬菜湯，加入綠花椰菜、胡蘿卜、芹菜等多種高纖水果蔬菜，能分解體內(nèi)積累的毒素，有助排便。
7、多喝溫檸檬水
在水中加入半片檸檬或檸檬果汁，趁熱喝，有利于消化系統(tǒng)和淋巴系統(tǒng)的正常工作，進(jìn)而起到促進(jìn)清除體內(nèi)垃圾的作用。同時(shí)，檸檬水還可以幫助肝臟排毒，平衡內(nèi)分泌。
【排毒方法不花一毛錢(qián)6個(gè)動(dòng)作幫淋巴排毒】結(jié)語(yǔ)：生活當(dāng)中我們是需要經(jīng)常給淋巴排毒的，那么有哪些方法有助于淋巴排毒呢？相信大家看了上述小編的介紹都知道了吧！生活當(dāng)中不妨經(jīng)常用這些方法給淋巴排毒哦，也希望大家擁有更健康的身體！

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