孤獨危害等于每天抽15支煙
從上萬年前起，人類就開始了群居生活 。而在人口爆炸的今天，周圍卻總是有，美國心理學家的調查為現(xiàn)代都市人的孤獨感提供了最有力的佐證：在400名受訪者中，100%的人 自稱有過孤獨感 。新浪網曾進行的一項調查也顯示，近70%的人表示“孤獨是生活的常態(tài) 。”
不同于古人認為孤獨是一種崇高的境界，越來越多的研究證實，孤獨會對人的心理和生理帶來雙重打擊 。美國的最新研究甚至顯示，孤獨傷身，等同于每天酗酒或抽15根煙 。
美國人一年孤獨48天
【孤獨危害等于每天抽15支煙】“曾經，孤獨被看作是一種高貴的憂傷 。”蘇州榮格心理咨詢中心督導王國榮說，只有“圣人”才配與孤獨齊名 。王維的“獨在異鄉(xiāng)為異客，遍插茱萸少一 人” 是一種游子的孤獨;李商隱的“夕陽無限好，只是近黃昏”是一種行將遲暮的孤獨;諸葛亮的“鞠躬盡瘁，死而后已”是一種無人分擔重負的孤獨;辛棄疾的 “把欄桿拍遍，無人會，登臨意”是一種缺少知音的孤獨 。而現(xiàn)在，就像張楚在歌中唱的那樣，越來越多的人認為“孤獨的人是可恥的” 。
周小姐獨自一人在離家2000公里以外的北京打拼，對她來說，別人期盼的長假節(jié)日，對她來說卻是一種煎熬 。“看著別人一大家高高興興的出游，實在不 愿意去當個異類 。很多時候，只能把自己關在家里，睡到大中午，然后睜眼在床上躺著 。”年近50歲的嚴先生在某機關擔任領導職務，每天迎來送往，有時飯局多 得“打架”，一晚上要趕三四個場 。“有天凌晨1點多，坐車穿過安靜的長安街回家，突然覺得特別孤獨 。身邊的人，不是有求于我，就是我有求于他們 。大家見面 笑臉相迎，回頭形同陌路 。”
歐洲一項針對1200位成年人所做的調查顯示，約有1/3的人常感到孤單 。在最新一期美國《人格與社會心理學》雜志上，芝加哥大學歷時30年追蹤 5214名美國人后發(fā)現(xiàn)，人們一年平均有48天會感到孤單 。調查表明，如果身邊有一個攜帶“孤獨病毒”的朋友，你因此陷入孤獨的可能性比常人大52%！不 僅如此，這種傳染還具有多米諾效應，甚至會連累到朋友的朋友 。
危害等同吸煙酗酒
貪吃、酗酒都是損害健康的不良習慣，但很少有人意識到孤獨也是健康勁敵 。據(jù)英國《每日郵報》7月28日報道，美國一項涉及30萬人的研究表明，社會 孤獨感的危害等同于酗酒或每天吸煙15支，甚至比不運動所帶來的危險還要嚴重 。
主導該研究的美國楊百翰大學朱利安.霍爾特博士表示，健康專家一般認為，吸 煙、酗酒和鍛煉等生活方式會影響健康，這其中還應該加一個“社會關系”因素 。“社會孤獨感傷害的不僅僅是老年人，任何年齡的人都有份 。很多人都生活得像魚 一樣，意識不到水的存在 。”
研究表明，孤獨的人血壓比社交活躍的人高出30毫米汞柱，患心臟病和中風的可能性高3倍，死于心臟病和中風的概率達到正常人的2倍;孤獨的人容易染 上不良嗜好，因為它會削弱人的意志力和決心，容易放棄運動，傾向于攝取更多脂肪和糖分、煙酒;孤獨的人睡眠不好，衰老得快;孤獨感會增加人體壓力激素皮質 醇的分泌，從而削弱人體免疫系統(tǒng)，增加患癌風險 。
“孤獨的人，體內往往缺少lsquo;熱情物質'，比如讓人活力四射的多巴胺和讓人穩(wěn)如泰山的血清素 。這些神經遞質 的長期缺乏，很可能最終誘發(fā)抑郁癥和隱性精神分裂 。”王國榮說 。
酒終人散最孤獨
“孤獨感不光是一種心境，也代表著一種封閉的心理狀態(tài) 。”上海同濟大學附屬同濟醫(yī)院身心科主任季建林說 。情商管理專家、美國喬治亞理工學院心理學博 士張怡筠說：“即使有伴的人，也會感到孤獨 。”哈佛公共政策專家羅伯特.普特曼的調查顯示，電話、網絡縮短了時間和空間的距離，但事實上，人們的圈子越來 越小、生活更加私人化、交往水平也在下降 。《美國社會學評論》的數(shù)據(jù)顯示，平均每個美國人可以傾吐心聲的知己，從1985年的3人下降到2004年的 2 人 。之所以人們感到孤獨，就是因為“點頭之交越來越多，莫逆之交越來越少 。”上海心理咨詢協(xié)會會長王裕如說，“你可能不缺吃飯喝酒的朋友，但在你生病時，能給你送一碗熱湯的又有幾人？”
有兩類人最容易孤獨，一類是位高權重的領導，一類是看著孩子單飛的空巢父母 。
王國榮說：“領導的孤獨感來自于總認為自己不被理解，一片苦心煞費 。其 實，真正偉大的領導者，只會追求自己認定的目標，不會理會旁人所想，他們并不孤獨 。”而孩子外出上學、上班，會讓空巢父母的愛心“無處安放”，導致孤獨感 油然而生 。
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