除身體濕氣的方法有哪些呢
人的身體內(nèi)的濕氣重 ， 就會使人感覺到怎么睡都睡不夠 ， 而且總是覺得身體上很疲憊 。嚴(yán)重的人還會得一些慢性疾病 。尤其是像中老年人 ， 更應(yīng)該要去除體內(nèi)的濕氣 。那么平時我們除了可以通過中醫(yī)的拔火罐進(jìn)行祛除濕氣以外 ， 是不是還有其它簡單有效的方法來祛除人體濕氣呢？接下來我們就詳細(xì)聊一聊祛除濕氣的方法有哪些吧 。
1、淡滲利濕
除濕有兩種手段 ， 一種好比興修水利 ， 讓濕邪順流而下;一種是讓氣機(jī)流動起來 。第一種方法其實就是中醫(yī)說的淡滲利濕 ， 可服用茯苓、澤瀉、薏米、赤小豆、蓮子等藥物或食物 ， 但這種方法只能除掉已經(jīng)生成的濕 ， 不能防止?jié)裥暗脑俅涡纬?。
2、疏通氣機(jī)
【除身體濕氣的方法有哪些呢】濕邪的本質(zhì)特征就是緩 ， 什么能克制緩呢？當(dāng)然是急 。在五臟中 ， 肝木是急的 ， 脾土是緩的 ， 所以第二種方法的具體實施就是健脾疏肝 。健脾是為了增強(qiáng)懶人的實力 ， 讓他有力氣運(yùn)動;疏肝是讓機(jī)體的節(jié)奏變快一些 ， 使整個氣機(jī)流動起來 ， 這樣濕邪就祛除了 。
健脾可以選用六君子湯 ， 疏肝可選用香附、蘇梗、郁金、白芍等藥物 。現(xiàn)代人有個特點(diǎn)就是懶 ， 整天坐著不動 ， 所以體質(zhì)偏濕的人是非常多的 。現(xiàn)代的這種濕和古代不一樣 ， 古人勞作的多 ， 濕邪多由外部侵入 ， 屬于外濕 ， 用第一種方法效果非常好 。現(xiàn)代人濕的根源是懶 ， 所以第二種方法更為合適 。當(dāng)然僅靠藥物還不夠 ， 最好的方法是克服“懶病” ， 多運(yùn)動 。
通過以上祛除濕氣方法的祥細(xì)介紹 。相信大家已經(jīng)有所了解了 。可根據(jù)個人不同的體質(zhì)選擇適合自己的方法進(jìn)行嘗試 。但需要注意在平時去除體內(nèi)濕氣的同時 ， 也應(yīng)該要養(yǎng)成良好的習(xí)慣 ， 盡量不要睡在濕氣較重的地方 。在日常生活中也可以多吃一些去除濕氣的食物 ， 如：紅豆薏米湯等 。
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