1. 首頁 > 健康養生 >

解秘 “屁”事一天放幾個最健康

目錄：
第一章：解秘 “屁”事一天放幾個最健康
第二章：屁知疾病 不同人放屁有啥病
第三章：“放屁”的十個小秘密你知幾個
不管是男人還是女人，不論老人還是小孩，不論顯貴還是平民都有一件阻止不了的事--屁來了，誰也擋不住！這到這個“屁”，很多人都會不好意思，誰也不會當著大家伙的現承認自己放屁 。那么這屁一天到底放幾個才健康呢？
解秘 “屁”事一天放幾個最健康
說起放屁，大部分人都會覺得挺尷尬 。其實，這是一種正常的反應，有其生理意義，因而，我們不僅要正視它，還應該學會“辨別”它 。放屁是人的正常生理現象，但是如果一天放屁的次數太多，就說明你的健康有問題該警惕了 。
放屁的重要性
放屁是人體調節氣機和協調臟腑機能的一種外在表現 。如放屁失調或長時間不放屁，會影響新陳代謝，容易發生腹脹和胃腸道疾病，也有可能導致臉上粉刺和雀斑，引起皮膚干燥、粗糙等問題 。
一天放幾個屁最健康
中醫專家揭示，正常情況下，人一天放屁的正常值是不超過10個，如放屁次數過多，大于正常值，有可能是出現了消化不良、胃炎、腸炎胃腸動力功能紊亂等疾病 。
放屁過多原因
放屁過多也可能是攝入了過多的淀粉類、蛋白質類以及刺激性食物（如豆類、土豆、蛋類、大量牛奶、大蒜、洋蔥和韭菜等），或進食時速度過快所致，習慣性吞咽動作過多者也可能由于攝入較多空氣導致頻繁放屁，而這些均不屬病態，也無需治療，只提示應調整飲食習慣 。
引起這種現象的原因很多，可主要分為兩大塊：
其一是由于飲食的關系 。若人體攝入過多的酸性食物，如豆制品、花生等，或一些通便的食物，就會在代謝中產生過多的氣體，引起放屁多的現象 。特別是豆類食物，因為人體缺乏必要的酶來充分消化豆類中的多糖，因此就會釋放出這個“大規模的殺傷武器” 。如果沒有吃這些食物，而出現放屁過多的現象，則可能是消化系統出了問題，如胃炎、腸炎等 。
其二就是口腔做吞咽動作時所咽下去的氣體 。尤其是一些吃飯時愛說話的人，就會在吞咽食物的過程中比少說或不說話的人咽下去更多的氣體，所以古人云“食不言”，確實有一定的道理 。
放屁太臭當心腸炎和腸癌
一般的屁是不會特別臭的 。而屁之所以會臭，其中所含的硫化氫就是“罪魁禍首” 。若不是進食大蒜、洋蔥、韭菜等含有刺激性氣味的食物或攝入過多的肉食而引起的，放出奇臭無比的屁時，就要引起足夠的重視，可能是一些腸道炎癥或者胃腸功能障礙而引起的，另外，放屁太臭也是腸癌的一大癥狀 。因此，專家提醒：放屁太臭時就更要小心自己的身體 。
總不放屁說明腸代謝減慢
有些人會說：“我不放屁總好了吧 。”其實不放屁未必是好事，正常放屁的人還要比不放屁的人健康 。尤其是人們大魚大肉吃多了，運動量卻少了，整天久坐都會引起便秘、腹脹、腹痛等病癥，從而減少放屁或者干脆就不放屁了 。此外，老年人也是不放屁的一大族群 。年齡的遞增使得他們的新陳代謝愈漸緩慢，而相對來說，腸蠕動也會更慢 。因此，建議大家要盡可能地多吃蔬菜水果，加強運動鍛煉，都可幫助身體排毒 。
忍著不放能造成慢性中毒
很多人在公眾場合為了不失體面，寧愿憋紅了臉也絕不松那一口“氣” 。在此提醒大家，長期憋屁對人體還是有一定影響的，有毒氣體不能以最簡單的方式釋放，不但增加了身體的負擔，而且還很容易造成機體慢性中毒 。像一些清理污水管道或者陰溝的人常會有暈倒的現象，原因就是污水中含有的大量硫化氫等有害氣體而導致的中毒 。另外，沒有放出的屁會被腸壁吸收，進入血液中，這也是導致人體衰老的原因之一 。
由此可見，放屁是正常生理反應，你知道一天放幾個屁最健康嗎？為了身體健康要提防放屁過多危害 。
【解秘 “屁”事一天放幾個最健康】屁知疾病 不同人放屁有啥病
老人放屁啥疾病？
老人屁多，至少可以說明一點：消化功能出了毛病，遇到這種情況，第二天就應減少食量，讓消化道有一個休息恢復的過程，如果屁多，且經常有臭味，則說明蛋白質飲食吃得多了，腸胃負擔太重了，應減少或立即改為素食，以防止發生腸胃疾病 。
小兒放屁啥疾病？
小兒放屁或呃逆不斷，并有酸臭味兒，是消化不良的表現，應減少食量；如斷斷續續放屁，但無臭味，多是胃腸排空后，因饑餓引起的腸蠕動增強造成的，這種情況提示家長，孩子餓了，應及時喂食 。多屁多糞便，常由于孩子多食了蠶豆、豌豆、山芋等食物引起，這時應減少淀粉含量高的食物 。

推薦閱讀