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哪些飲品會加重痛經？痛經不適合喝什么飲料？

痛經是不少女性會遇到的情況，有些比較輕微，但是有些也很嚴重 。影響到平時的正常生活，需要及時緩解，對于痛經的女性來說，飲食要注意，有些食物在痛經的時候吃，有些飲料不能喝，那么哪些飲品會加重痛經？痛經不適合喝什么飲料？

【哪些飲品會加重痛經？痛經不適合喝什么飲料？】 1、加重痛經的飲品
1、冷飲
寒性月經病者忌飲 。經期飲食方面，要忌食生冷 。女性更要注意自己的特殊時期，不要過早的成為疾病的俘虜，醫院的常客 。
2、酒
酒會消耗身體維他命B與礦物質，過多飲酒會破壞碳水化合物的新陳代謝及產生過多的動情激素，刺激血管擴張，引起月經提前和經量過多 。
3、牛奶
乳酪類是痛經的禍源：如牛奶、起司、奶油、酵母乳，這些食物會破壞鎂的吸收，從而導致女性痛經更加嚴重，所以經期盡量不要吃太甜的奶油食物或者含有牛奶的飲品 。
4、綠茶
行經期經血中含有比較高的血紅蛋白、血漿蛋白和血色素，所以女性經期過后會流失大量鐵質，應多補鐵 。而茶中含有30%以上的鞣酸，這在腸道中易同鐵離子結合，產生沉淀，妨百腸黏膜對鐵離子的吸收;會使乳房脹痛，引起焦慮、易怒與情緒不穩，同時更消耗體內儲存的維他命B，破壞碳水化合物的新陳代謝 。
5、汽水
有不少喜歡喝含氣飲料的女性，在月經期會出現疲乏無力和精神不振的現象，這是鐵質缺乏的表現 。因為汽水等飲料大多含有磷酸鹽，同體內鐵制裁產生化學反應，使鐵質難以吸收 。此外，多飲汽水會因汽水中碳酸氫鈉和胃液中和，降低胃酸的消化能力和殺菌作用，并且影響食欲 。
6、含咖啡因的飲料
含咖啡因的飲料會使乳房脹痛，引起焦慮、易怒與情緒不穩，同時更消耗體內儲存的維他命B，破壞碳水化合物的新陳代謝 。所以經期應盡量避免飲用咖啡等含有咖啡因的飲料 。
2、有效緩解痛經的方法
1、喝桂圓紅棗湯
桂圓和紅棗對于血寒型的痛經有補陽氣的作用，此時喝一些能起到緩解痛經的效果 。一定要喝熱的，否則效果減弱 。
2、保暖
保暖是痛經時最簡單也是不錯的方法，別看這個方法看似沒有技術含量 。其實腹部保暖后能促進血液循環和放松繃緊的肌肉，能很好的緩解疼痛感 。
3、按摩中極穴
人體重要穴位之一，具有治療月經不調、經痛、崩漏的功效，位于肚臍下四寸處 。痛經的時候在這兩個穴位稍加按摩，每個穴位按壓兩至三分鐘，有酸脹感就可以換地方按 。
4、按摩關元穴
重要的保健穴位，具有補培元氣的功效，可治帶下、經痛、月經不調，正確位置是肚臍下三寸處 。
3、導致痛經的原因
(1)子宮頸管狹窄主要是月經外流受阻，引起痛經 。
(2)子宮發育不良子宮發育不佳容易合并血液供應異常，造成子宮缺血、缺氧而引起痛經 。
(3)子宮位置異常若婦女子宮位置極度后屈或前屈，可影響經血通暢而致痛經 。
(4)精神、神經因素部分婦女對疼痛過分敏感 。
(5)遺傳因素女兒發生痛經與母親痛經有一定的關系 。
(6)內分泌因素月經期腹痛與黃體期孕酮升高有關 。
(7)子宮內膜以及月經血中前列腺素(PG)含量升高，前列腺素E2(PGE2)有作用于子宮肌纖維使之收縮引起痛經 。經患者子宮內膜組織中前列腺素含量正常婦女明顯升高 。
(8)子宮的過度收縮 。雖然痛經患者子宮收縮壓力與正常婦女基本相同(正常者壓力約為4.9Kpa)，但子宮收縮持續時間較長，且往往不易完全放松，故發生因子宮過度收縮所致的痛經 。
(9)子宮不正常收縮 。痛經患者常有子宮不正常收縮，因此往往導致子宮平滑肌缺血，子宮肌肉的缺血又可引起子宮肌肉的痙攣性收縮，從而產生疼痛而出現痛經 。
(10)婦科病如子宮內膜異位癥、盆腔炎、子宮腺肌癥、子宮肌瘤等 。子宮內放置節育器(俗稱節育環)也易引起痛經 。
(11)少女初潮，心理壓力大、久坐導致氣血循環變差、經血運行不暢、愛吃冷飲食品等造成痛經 。
(12)經期劇烈運動、受風寒濕冷侵襲等，均易引發痛經 。

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